L'analisi teorica delle idee psicologiche e filosofiche sulla comprensione del tempo ci consente di trarre una conclusione sull'importanza del tempo nella vita di una persona e sulla sua percezione del mondo Molti studi confermano la connessione tra le malattie mentali e in vari modi le esperienze del tempo [Sagbakken et al., 2020; Hollifield et al., 2018]. Questa connessione è stata discussa anche in articoli precedenti, che hanno presentato diverse esperienze del tempo in determinate circostanze Di seguito verranno evidenziate le strategie per vivere il tempo che aiutano a superare quelle temporanee. Inoltre, queste strategie sono tratte dall'esperienza reale di persone che si sono trovate in una situazione di incertezza temporanea e l'hanno affrontata [Sagbakken, Bregård, Varvin. , 2020] Concentrarsi sul futuro - pensieri che tutto può cambiare domani; Impegnarsi in attività che collegano il presente e il futuro; Creare un ritmo che permetta di essere attivi; Riconoscere la natura temporanea della situazione e sperare in un futuro migliore aiuta a mantenere un focus positivo durante l'attesa; Pazienza e accettazione della situazione Guardare il presente ed essere in grado di vedere le opportunità presenti Rimanere concentrati sul presente - qui e ora. Anche sulla base del modello strutturale e funzionale sviluppato di competenza temporanea di l'individuo [Kuzmina, 2011; Leonov, 2015] possiamo identificare le principali modalità per un'esperienza positiva del tempo: Componente valore-semantica - una persona si rende conto del significato sociale di un'organizzazione efficace del tempo e si assume la responsabilità personale per l'implementazione di questo tempo come risorsa motivazionale -; il desiderio di realizzare il proprio potenziale nella vita; Cognitivo - ricezione ed elaborazione di informazioni sui modi di organizzare il tempo e la loro attuazione nella pratica Operativo-tecnologico - prestazioni umane, capacità di agire nell'incertezza, nei limiti e nelle carenze di tempo; risultati delle azioni e monitoraggio degli indicatori temporanei nella propria vita Il senso del tempo è importante non solo nella vita mentale umana, ma anche nelle faccende quotidiane. La scelta tra benefici a breve e lungo termine, la pianificazione per l'oggi e il lontano futuro: tutto ciò è direttamente correlato al tempo, alla sua accelerazione, aspettativa e comprensione. Arriviamo alla conclusione che il senso del tempo modella il nostro modo di vivere! Qui sorgono domande: a cosa dovremmo prestare attenzione nel tempo presente Come sto vivendo la mia vita adesso? Sto accelerando o rallentando? Oppure sono in uno stato di anticipazione? Oppure vivo ancora nelle condizioni esistenti?__________________________________________________________ Puoi iscriverti a incontri e riunioni personali su Skype: Telegram: +7 977 553 43 83 WhatsApp: +7 776 5 370 370 Iscriviti a una consulenza psicologica (google.com )________________________________ Elenco della letteratura utilizzata: Sagbakken M., Bregård I.M. e Varvin S. (2020). Il passato, il presente e il futuro: uno studio qualitativo che esplora come l'esperienza del tempo dei rifugiati influenza la loro salute mentale e il loro benessere. Frontiere in sociologia, 5. Hollifield, M., Warner, T. D., Krakow, B. e Westermeyer, J. (2018). Effetti dello stress sulla salute mentale sulla durata della vita dei rifugiati. J. Clin. Med. 7:25. doi: 10.3390/jcm7020025 Kuzmina O.V. Modello strutturale-funzionale della competenza temporanea di una persona // Nel mondo delle scoperte scientifiche. Serie: Problemi della scienza e dell'educazione. Krasnoyarsk, 2011. N. 9.3 (21). P. 977-993. Leonov N.I., Kuzmina O.V. Manifestazione di competenza nel tempo in situazioni di vita difficili // Teoria e pratica dello sviluppo sociale. 2015. №17