なぜ一部の人は不確実性を非常に恐れるのに対し、他の人は将来について楽観的になるのでしょうか? 「これから何が起こるのか、何をすればいいのか？」 どれくらいの頻度でこれらの質問を自分自身に問いかけますか? 将来への恐怖は非常に強力で、人生で何をするか、何をしないかに大きな影響を与える可能性があります。 そして最も悲しいことは、この影響が必ずしもポジティブなものではないということです。 この恐怖に従うと、急いで結論を出し、それに基づいて軽率な行動を起こす可能性があります。 パニックの最中に、シリアル、砂糖、缶詰、トイレットペーパー、家電製品などの袋を買った人たちがいたことを覚えていますか? そして、その後の出来事がどのように発展したかを見てみるとどうでしょうか？ これは非常に必要であり、それがなければ間違いなく生き残ることはできなかったと言えますか？ 未来への恐怖とは何でしょうか? 私たちの脳は予測可能性と確実性を好みます。 そして私たちは彼と一緒に彼らを愛しています。 それらは、私たちが何が私たちを待っているのか、何をすべきか、そしてそれをどうやって生きていくのかを知っていることを意味します。 しかし、予測可能性と確実性は非常に壊れやすいため、ポジティブな出来事でもネガティブな出来事でも、不安や恐怖を引き起こす可能性があります。たとえば、待望の結婚式には、幸せな家族生活がどれほど幸せになるかという不安が伴います。私たちが重労働のように働いていた仕事から解放されることは、非常に多くの否定的な感情と、新しい職場で何が私たちを待っているかについての不安な考えを生み出したものからの解放をもたらします。将来のシナリオの選択肢を提示し、それに応じて行動計画を形成します。 彼がこれらの「計画」を立てることができない場合、または現在の状況で安全性と確実性を生み出す方法が「見えない」場合、この恐怖が私たちを襲い、次のように告げます。 ホラー！ 動く！ そして、すべてが「悪いこと」であるという確信をさらに高めるために、意識は暗い部屋の中での懐中電灯の光のように、あなたが避けたい恐ろしい未来の可能性についての恐ろしい考えを強調します。将来への恐怖の主な理由の 1 つは、あなた自身の否定的な態度であり、それが自分自身や周囲の世界についてのほとんどの肯定的な考えを妨げ、次のようなことを「持ち続ける」可能性があります。継続的なストレス; 抑うつ状態; 自分に自信がなく、ストレスに対処する方法がわからない場合は、自分で人生の困難に対処することが難しいかもしれません。 自尊心が低いとネガティブな思考パターンが生まれ、現在と将来のことをほとんどネガティブに捉え、今あるもの、そしてあり得るすべての良いものを価値を下げてしまいます。 たとえば、経済的困難についての話を見て、想像力を自由に働かせると、すぐに貧困と貧困の「美しい」絵の中にいることに気づくでしょう。 ローンはなく、銀行預金もあり、仕事では専門家として求められていますが、実際にはすべてが順調で、脅威の兆候さえありません。しかし、あなたはすでに将来を恐れています。前提条件はありませんが、あなたは一日のほとんどを将来のことを考えて過ごし、同時に起こり得る出来事について否定的な考えを抱き、不安を感じています。あなたは、自分の人生を悲観的に見ています。仕事や勉強、人に会いたくないと感じており、すべてが自分のとおりに起こったことに喜びさえ感じるかもしれません。将来の恐怖にどう対処するか FreePik 多くの場合、私たちが恐怖の束縛から抜け出すのを妨げるのは、「それについては考えたくない（怖い）」という態度です。 ただし、嫌な思いもたくさんあります。 別のものが現れたとき、あなたはただそれを払いのけただけです。恐ろしいものから逃げるのはまったく正常な反応です。 しかし、常にそれに屈していると、あなた自身が人生の課題に対応できなくなり、体と思考を束縛する習慣を形成することになります。 彼女を弱らせるために +7 966 876 2020