Les gens viennent au yoga pour des choses très différentes. Certains pour les grands écarts, certains pour soulager la douleur, certains pour la tranquillité d'esprit, certains pour la compagnie de personnes partageant les mêmes idées. Tout chemin est bon et la pratique donnera une réponse à chacune de ces demandes. Mais il y a une chose plus globale que je peux partager grâce à de nombreuses années d’expérience personnelle. Peut-être que cette pensée résonnera en vous aussi lorsque, pendant la pratique du yoga, vous arrêterez de forcer ce qui n'a pas besoin de l'être, lorsque vous commencerez à observer comment les articulations bougent, comment les muscles s'étirent, ce qui était tendu, ce qui a causé un inconfort, se détend. , alors vous pourrez travailler non seulement avec le corps, mais aussi avec l'esprit. Imaginez que votre tâche est simple à observer. Observez ce qui se passe dans votre corps, ce qui se passe dans votre tête, ne vous surmenez pas et essayez de survivre en jetant votre langue par-dessus votre épaule et votre jambe derrière votre tête. Vous n'avez pas besoin d'être flexible pour cela. Il est important d'abandonner tout espoir de résultats. Sérieusement. Pas de résultat. Pas de ficelle. Pas de pont. Il suffit d’observer ce qui vous arrive, comment fonctionne votre corps en général. Où est la tension, là où il n'y a aucune réponse et où votre propre jambe ne bouge pas avec le pouvoir de la pensée. La pratique vous donne la possibilité de faire quelque chose non pas pour le résultat, mais pour vous-même. Ressentez où réside la tension. que vous ne connaissiez pas, mais qui est présent dans votre vie de tous les jours et qui vous empêche en réalité de faire autre chose de plus important que de faire un chien tête en bas. Certains disent que le tapis est votre petit univers pendant que vous pratiquez. C'est vrai. Ici, vous êtes seul avec vous-même. Si dans la vie ordinaire beaucoup de choses occupent votre attention, vous donnant la possibilité de ne pas vous regarder, de ne pas écouter, de ne pas ressentir, de ne pas penser à vous... Alors ici sur le tapis vous n'avez nulle part où aller, vous on se retrouve seul avec soi-même. C'est pourquoi il n'y a pas de miroirs dans les couloirs. Par conséquent, les enseignants recommandent de ne pas regarder ceux qui se trouvent à proximité, qui fait quoi et comment, mais uniquement de prendre contact avec vous-même. Regarde juste. L'observation est le début de la recherche. Ainsi, en observant, vous apprendrez quelque chose de nouveau. Et après avoir collecté ces informations, vous pourrez tirer une conclusion, vous pourrez trouver une sorte de modèle et ce sera un grand pas vers votre compréhension. L'horaire de mes cours et le matériel utile sont disponibles sur https://taplink.cc/antistress_ann