著者より: 今日、変化の時代、大量の情報、速い生活のペースの中で、人々はストレスに直面しています。 穏やかで楽しい生活を送れる時間は残りわずかです。 人は多くの場合、物事をやり遂げなければならないというプレッシャーにさらされています。 このマスタークラスは、木のイメージを通して、特定の人のイメージに優しく気づくのに役立ちます。 彼の性格、安全境界線、困難さ、感情や感情、ストレスの多い状況での対処法やリソースは何ですか。 参加者は、興味を活性化し、自信を強化することができ、私が今ここにいるように、自分の内なるサポート、リソース、能力を確認できるようになります。 創造的なワークショップ（危機、極限、トラウマ的な状況） トピック：「木として」目標: 自分自身と周囲の世界に対する信頼を強化する 自分の能力と限界を認識する 困難を克服する方法を決定する チームワークスキルを強化し、任務条件を達成する。 目的: 1. 友好的な雰囲気を作り出す 2. 感情的なストレスを軽減する 3. 身振り、表情、絵を通して参加者が自分自身を表現できるようにする 4. 自分の意見を形成する能力を養う。自分の感情や考えを表現する。6. 会話に参加するスキルの形成。7. 視野を広げる 8. 自信を築く 年齢：小学生、ティーンエイジャー、大人 最初から、全員が円になってテーブルに座ります。 こんにちは、今日は「人のイメージとしての木」という投影法を学びます。 」 知り合うことを提案します。 知人の共有 名前は何ですか 気分は何ですか 次に、各参加者は木の絵が描かれたカードを選択します。 そしてグループを彼の木に紹介します。 （木の絵が描かれたカードがない場合、各参加者は自分のデヴルーを想像して説明します） 質問：その名前、それはグループで、または単独でどこに生えますか？ 根、幹、枝、樹冠、葉または針、果実。 葉の色は変わりますか、それとも常緑ですか。 葉が落ちる頃。 主要部分次の演習では、あなたに関する情報を提供します。 自分が自分をどのように見ているか、どのように評価し、今どのように感じているか、自分がどのような強みを持っているかに気づくのに役立ちます。 自分の力を感じて（作者不明） 楽になるように立ち上がってください。 目を閉じて、足が床にしっかりと着いているのを感じてください。 快適になったら、目を閉じたままにしてください。 大きく息を吸って、吐き、また吸って、吐きます。 あなたのエネルギーが床を通って地面に入っていくことを想像してください。 あなたは生きて成長する木です、足で土を感じることを想像してください... (実際に土に触れます) ...あなたの足には冷たい茶色の土があります。 ここで、足の裏から小さな細い根が地面に向かって伸びていると想像してください.... 地面をさらに深く進んでください。 それらは太くなり、より強くなり、大きな根が....強く、地中深くまで下っていきます。 これらの根はあなたの根です...強くて強いです。 ......あなたを地面に置き続けます。 今、あなたは岩の上の木です。 強い風が吹き始めます。 それが枝を突き破り、左右に傾くように枝を曲げる様子を感じてください。 風があなたを引き裂こうとしても、あなたの強くて強い根はあなたを支えます。 そして今、あなたは谷の木になっています。 洪水が起こり、水が谷に流れ込みます。 水の流れがあなたに向かって押し寄せ、木を根こそぎにしようとしているのを感じてください。 あなたの強い根があなたを大地にしっかりと支えます。 そして今、あなたは森の中の木になっています。 火が来て、あなたの下の枝や樹皮を燃やしています。 彼があなたを根底から焼き尽くしようとしているのを感じます。 森に雨が降り始め、火は消えます。 深くて強い根があなたをしっかりと接地させます。 あなたは自分の場所にしっかりと立っています。 その強さ、回復力、そして地球とのつながりを受け入れてください。 今度は深呼吸して、吐き、また吸って、吐きます。 自分自身に微笑んで、ゆっくりと目を開けて、自分自身が同じくらい強くて回復力がある姿を描いてください。!