著者から: 私たちは、クライアントや見知らぬ人の両方から、うつ病である、ストレスを感じていると同時に、なぜそう思うのか、なぜすでに 1 つの診断を下しているのかを言えないという話をよく聞きます。または別の。 これは、人がどのような状態にあり、それがどのような影響を与えるのか、より深刻でタイムリーな注意が必要なうつ病の状態とは正確には何であるかについて、専門用語を使わずに平易な言葉でより詳細に説明する記事を書きたいという欲求に影響を与えました。ストレスのダイナミクスは次の 3 つの段階に分けられます。 アラーム段階 これは、あらゆる変化に対する迅速かつ短い反応です。 変化が大きければ大きいほど、ストレスも大きくなります。 人間にとって、この段階は非常に快適です。 この状態は、ある種の興奮に似ています。たとえば、人が暗い隅で突然攻撃された場合、彼は自分自身に予期していなかったような速度の奇跡を起こすことができます。 2. レジリエンス段階 ストレスの多い状況の影響に短い反応では対処できない場合、「深い」保護エネルギーが活性化されます。 したがって、人は抵抗力が高まった状態に入ります。 これは人にとって活動的で、比較的バランスが取れており、効率的な状態です。 たとえば、学生は試験の前夜に、通常の条件下で 1 週間で学習するよりもはるかに多くの内容を学習できることがよくあります。 3. 消耗期 抵抗力が高まった状態が長時間続くと、人のエネルギーは枯渇します。 これは、身体の適応リソース（能力）が枯渇した場合に起こります。 すると、感情と行動の両方のレベルで、さまざまな混乱が生じます。 重要なことは、人の生産性が急激に低下するということです。 たとえば、アルコール、麻薬、ギャンブル中毒の人と一緒に長期間暮らし、同時に長期にわたる心理的ストレス状態にある場合、その人のエネルギー資源（能力）は枯渇し、否定的な感情に関連付けられます。 、その後、この状態はすでに-Diストレスと呼ばれています（ギリシャ語のdys-接頭辞は障害を意味します+英語のストレス-緊張）-表現された否定的な感情に関連し、健康に悪影響を与えるストレスは、症状の経過を悪化させる破壊的なプロセスです。精神生理学的機能。 苦痛は長期的なストレスを指すことが多く、その間に「表面的な」および「深い」保護資源が消費されます。 すでに神経症や精神病などの精神疾患に変化する可能性があるのは、この種のストレスであり、自分自身や愛する人の命が脅かされるような、トラウマ的な出来事の際に生じる疲労状態です。 、衝撃が非常に強いため、それに適応するのに十分な力がありません この状況は外傷性ストレスと呼ばれます 心的外傷性ストレスは、一般的なストレス反応の特殊な形態です。 ストレスが人の心理的、生理的、保護的能力に過剰な負荷をかけ、防御機能を破壊すると、それはトラウマになります。 これらの怪我がどのようなものであるかについては、次回の記事で引き続き説明します。.