Rivolgersi ad uno psicologo diventa saldamente parte della nostra vita e diventa un fenomeno normale, una manifestazione di cura di noi stessi e della nostra salute mentale. Cosa c'è nella consultazione? 🧚Di solito la prima visita è diagnostica. Ci dici cosa sei venuto con (la tua richiesta), lo psicologo chiarisce i dettagli e sei d'accordo su ulteriori lavori. Vorrei sottolineare subito che gli psicologi non leggono nel pensiero, non sanno tutto di te a prima vista, non ti imporranno nulla, non ti imporranno o risolveranno un problema e ti diranno anche cosa fare sono in te e lo psicologo ti aiuta a vederli, a capire cosa farne dopo. Allo stesso tempo, il progresso dipende anche da te (dalla tua disponibilità, intenzione e desiderio di cambiare ciò che non ti si addice). Deluderò anche coloro che vogliono correggere chi li circonda (madre, marito, figlio). È così che la terapia non funziona, gli altri non possono essere corretti e solo cambiando te stesso influenzi chi ti circonda e la situazione. Quindi, alla prima consultazione, conosci e decidi di lavorare ulteriormente. Spero che tu capisca che se un problema si sta formando da anni, non è possibile risolverlo in un solo incontro. Qual è il prossimo? ✈️Negli incontri successivi esaminerai la tua richiesta da tutti i lati e inizierai a elaborarla. Di solito tutto avviene sotto forma di dialogo, in cui lo psicologo pone le domande necessarie e tu cerchi le risposte in te stesso. Uno psicologo può utilizzare varie tecniche ausiliarie di cui è in possesso (carte metaforiche, terapia corporea, tecniche artistiche, ecc.). Lo psicologo potrebbe chiederti di mostrare i tuoi sentimenti, di disegnarli, scegliere tra immagini e così via. Questo sarà un esperimento e solo con il tuo consenso. Puoi sempre rifiutare. Il risultato di una serie di consultazioni sarà quello di esplorare le origini del problema e sviluppare un nuovo modo di rispondere. Durante la terapia imparerai sicuramente di più su te stesso, sui tuoi bisogni e sui modi per realizzarli, sul tuo mondo interiore, sulle relazioni con gli altri, sui modi di risposta e sui punti di crescita. Spero che ora sia diventato più chiaro e meno spaventoso e vergognoso da contattare uno psicologo 🌷🌷🌷