Uno dei modi più sicuri per stabilire un contatto con il proprio io interiore e conoscersi meglio è scrivere a se stessi. Può diventare uno sbocco, grazie al quale una persona lascia sulla carta tutte le emozioni accumulate, parla delle sue cose più intime, apre la sua anima, senza paura di giudizi e incomprensioni. Questa pratica mette una persona in contatto diretto con se stessa (ad esempio, puoi indirizzare una lettera alla tua voce critica o al "bambino interiore"), ideale per risolvere contraddizioni interne senza coinvolgere un'altra persona. Essere onesti e sinceri anche con te stesso non è un'operazione È un compito facile quanto spesso viviamo prigionieri delle nostre illusioni e dei nostri desideri, ma affinché le pratiche di scrittura siano efficaci, è importante scrivere con franchezza. Scrivere è uno dei modi per essere finalmente onesti con te stesso, ammettere i tuoi sbagli, sbagli e debolezze. La conoscenza di sé è lo studio del tuo vero “io”, un magazzino di inesauribile potenziale personale e creativo, identificando quelle aree della vita in cui questo potenziale può essere pienamente utilizzato. Una lettera a te stesso è una sorta di terapia qui e ora. Comunicare con te stesso ripristina la fiducia in te stesso e nelle tue capacità, ricordandoti che il nostro miglior supporto siamo noi stessi. Scrivere lettere terapeutiche ha benefici nascosti: allevia l’ansia e la depressione. Inoltre, le pratiche scritte riducono i livelli di stress e, di conseguenza, una persona inizia a sentirsi molto meglio e ad ammalarsi meno. È molto importante che la lettera sia scritta a mano. La cosa più sorprendente è che scrivendo una lettera del genere puoi ottenere una risposta! La risposta a molte domande urgenti, l'opportunità di guardare una situazione emozionante dall'esterno, costruire una catena logica e vedere tra le righe la decisione giusta, capire, realizzare e accettare qualcosa Inoltre, nel processo della nostra vita, della nostra le priorità cambiano. Se annoti sistematicamente i tuoi valori su carta, diventerà molto più facile tracciarne la rilevanza in ogni momento scelto per la scrittura. In questo modo capirai esattamente come stanno cambiando il tuo pensiero e le linee guida della tua vita. A ciascuno di noi mancano il sostegno, la fede, le parole di incoraggiamento e i saggi consigli di qualcuno. Diventa una persona simile per te stesso, scrivi lettere: lascia andare i sentimenti