Per molte persone, la pornografia è diventata parte integrante della vita quotidiana. Ora, questa attività è equiparata a una vera e propria dipendenza, al pari delle sigarette e dell'alcol, ed è impossibile non essere d'accordo. La pornografia si trasforma molto rapidamente in una malattia e in una dipendenza, che ha un effetto negativo sulla salute morale e fisica di una persona. Come evitare di diventare vittima della pornografia? Installare programmi che bloccheranno tali contenuti Viviamo in tempi abbastanza moderni e programmi speciali potrebbero proteggerci da contenuti non necessari. Puoi sceglierne uno qualsiasi e installarlo sul tuo computer, smartphone o tablet. Tali programmi ti aiuteranno a evitare la visualizzazione accidentale di materiale pornografico su Internet. Evita tentazioni inutili Se ritieni che determinati siti o applicazioni possano rappresentare per te una seria tentazione e portarti a visualizzare materiale pornografico, dovresti evitarli immediatamente. Ad esempio, se sai che alcuni social network contengono molti contenuti pornografici, puoi limitare il tempo che trascorri su di essi o evitarli del tutto. L'esercizio fisico ci aiuta molto nella vita e la prolunga. L'esercizio fisico può aiutarti a evitare la pornografia. Quando ti alleni, il tuo corpo rilascia endorfine, che possono sollevare il tuo umore e aiutarti a combattere la voglia di vedere materiale pornografico. Chiedi aiuto ai tuoi cari Se stai lottando con un problema con la visione di materiale pornografico, cercare il sostegno di amici e familiari può aiutarti. Puoi condividere con loro i tuoi problemi e chiedere loro di aiutarti a superare questa dipendenza. Possono aiutarti a smettere di guardare la pornografia e supportarti nei momenti difficili. Consulta un terapista. Se hai difficoltà con la visione di materiale pornografico e non riesci a farcela da solo, puoi chiedere aiuto a un consulente o a un terapista. Ti aiuteranno a capire le ragioni della tua dipendenza e ti insegneranno le tecniche per aiutarti a evitare la pornografia in futuro. In conclusione, la pornografia può diventare un problema per le persone e portare alla dipendenza. Ma ci sono vari modi per evitare la pornografia. Scegli esattamente l'opzione più adatta a te e che non causerà stress inutile. Cordiali saluti, Il tuo psicoterapeuta, allenatore, consulente per le relazioni interpersonali, Ilya Akhmedov!.