Ho sentito parlare per la prima volta dell'“Ora del Bue” da un mio amico, una persona estremamente colta, con un pensiero originale e molto creativo. Questo accadeva durante i miei giorni da studente. L'orario è tra l'una e le tre del mattino. Il momento più doloroso e leggermente mistico della giornata. È in questo momento che pensieri intelligenti e filosofici entrano nella tua testa o una sorta di paura, ansia e ansia animale ti sopraffanno. Puoi svegliarti a quest'ora e restare sveglio fino all'alba, poi perderti nel sonno. Cosa c'è di così insidioso in questa parte del ciclo circadiano Se ti immergi nello sfondo letterario e mitologico, allora il libro con lo stesso nome? Mi viene subito in mente Ivan Efremov. Il famoso scrittore di fantascienza sovietico - "L'ora del toro". Dove il prologo è la frase: "Di phi yu chhou - La Terra è nata nell'ora del Bue". Il libro è pieno di dualismo, lotta degli opposti e visioni utopistiche. Ma dà ancora speranza per un “Futuro luminoso”, ma la stessa “Ora del Bue” risuona con me Quest'ora è la più buia e apparentemente senza speranza... L'alba è ancora lontana. Forse è in quest'ora che siamo più vicini alla nostra natura. Perché siamo così indifesi a quest’ora del giorno e così soli? Se mettiamo da parte il misticismo, possiamo partire dai nostri ritmi biologici e circadiani e vedere come il nostro corpo produce gli ormoni di notte. È lui che controlla i nostri ritmi circadiani. Cambiamenti nelle fasi del sonno. E il loro turno avviene intorno alle 2-3 del mattino. Diversi fattori influenzano senza interruzioni la produzione di melatonina nel nostro corpo. Ciò include l’età biologica, la temperatura ambientale e l’assenza di fonti luminose durante il sonno. Anche l'esposizione ai campi elettromagnetici e il cambiamento delle fasi del ciclo mestruale nelle donne. I livelli di melatonina nelle donne sono in media del 25% più alti rispetto agli uomini. Più ce n'è, meglio dormiamo. Se una persona arriva sotto stress, il processo biologico di produzione degli ormoni viene interrotto. Il cortisolo, che dovrebbe essere prodotto verso le cinque del mattino, inizia la sua azione molto prima, verso le tre del mattino. E a tutto questo si aggiungono adrenalina e norepinefrina. Se ci svegliamo, anche le nostre ghiandole surrenali si svegliano. L'intero "meraviglioso cocktail" si trasforma in una miscela esplosiva di paura, languore e disperazione. Sebbene la musica meravigliosa possa nascere in queste ore prima dell'alba, a molti scrittori e creativi piace lavorare di notte, quando l'oscurità e la luce si incontrano all'incrocio. , quando una persona può approfondire se stessa. Le preghiere più ferventi in questo momento. Possono venire in mente i pensieri più brillanti. Forse è proprio nell'“Ora del Bue” che ci avviciniamo all'universo…