De l'auteur : Il n'y a pas si longtemps, un nouveau sujet est entré dans la vie d'une femme moderne : la lutte contre l'excès de poids. C’est incroyable comment nos mères et grands-mères vivaient sans y penser ? Pensez-y, il n'y a pas si longtemps, il y a 20 ans, nous n'avions jamais entendu parler de maladies comme l'anorexie, la boulimie et la cellulite. Non, bien sûr, ils existaient dans la nature, mais personne n’en a fait un gros problème. Le poids ne devient une cause de drame quotidien que lorsque nous nous l’inculquons. Il existe un certain nombre de techniques psychologiques qui permettent d'atteindre ce que l'on veut, elles reposent sur un principe : tout est dans notre esprit, ce en quoi nous croyons ou voulons croire nous arrive. FORMES SEXUELLES Imaginez, vous avez un super travail, un mari merveilleux, et tout à coup, votre entourage commence à vous dire que vous êtes une perdante, stupide, incapable. Très probablement, cela provoquera de l'anxiété et n'aura pas le meilleur effet sur votre humeur. Le même effet est produit sur nous par ce qu’on crie aujourd’hui partout. De tous côtés, on entend « le moyen le plus efficace pour perdre du poids », « c'est dommage d'être grosse », « une femme sur deux est sensible à la cellulite », « achetez notre produit miracle pour perdre du poids », etc. commencer à agir positivement ? Résister à ce flux d'informations ? Pensez-y, votre silhouette est-elle vraiment si loin d'être parfaite ? Ou peut-être qu'il n'y a pas de tragédie ? D'ailleurs, des études ont montré que pour la grande majorité des hommes, les femmes aux formes arrondies sont plus attirantes sexuellement, puisqu'elles sont inconsciemment perçues comme les plus adaptées pour porter et nourrir un enfant. Quand on commence à manger plus, on le protège symboliquement. nous-mêmes de certaines circonstances de la vie. L'excès de poids parle de peur de quelque chose, d'impuissance, d'abnégation, de vulnérabilité accrue et d'estime de soi extrêmement faible. Une fois, une jeune femme au physique plutôt dodu est venue me voir. Il y avait un air d'incertitude dans toute son apparence : elle était vêtue d'un pull ample et d'une jupe informe. Il s'est avéré qu'elle n'avait pas de vie personnelle depuis longtemps et qu'elle considérait que le principal problème était le surpoids. «Je me gronde pour chaque morceau que je mange, j'essaie de me retenir, mais ensuite je m'effondre, je ne peux pas me regarder dans le miroir. Je me déteste juste ! - Olga ne pouvait plus retenir ses sanglots. Il s'est avéré qu'Olga, aussi étrange que cela puisse paraître, a inconsciemment peur qu'elle plaise à quelqu'un et perçoit une relation avec un homme comme dangereuse. Et l’excès de poids est un moyen de se protéger d’éventuelles déceptions amoureuses. Lors de nos séances, elle a réalisé que les relations étroites peuvent être source de joie. Dans le même temps, Olga essayait de se faire plaisir : elle commençait à utiliser des produits cosmétiques, se faisait une coiffure à la mode, changeait ses couleurs sombres en couleurs vives et achetait des vêtements qui mettaient en valeur sa silhouette. Elle a cessé de se cacher et la vie a commencé à briller de nouvelles couleurs vives. Le résultat ne s'est pas fait attendre : elle a rencontré un jeune homme et l'a bientôt épousé. Alors, si vous êtes déterminé à perdre du poids, suivez quelques règles simples. LA JOIE EST EN NOUS Tout d'abord, comprenez qu'il n'est pas nécessaire de vous battre avec vous-même. L'essentiel est une attitude positive. Acceptez-vous tel que vous êtes. Dites : A) Je vais bien ! B) J'ai une silhouette merveilleuse ; C) Je rayonne de joie et de beauté ; D) Je suis toujours en sécurité ; Croyez ces mots ! Ce que vous ressentez est la façon dont les autres vous percevront. Créez une ambiance joyeuse ! Assurez-vous d'essayer d'obtenir le soutien de vos proches. Si vous décidez de suivre un régime, demandez à votre famille de ne plus vous tenter, peut-être même de vous rejoindre. Laissez-les exprimer plus souvent leur approbation et leur admiration pour une telle persévérance. Apprenez à dire fermement « non » lorsqu'ils vous remettent un autre petit pain. Si un ami vous propose un hamburger et des frites, faites une contre-offre : « Prenons une salade et un jus. » Faire de l’exercice, des repas séparés, des massages, c’est super. Et si vous les faites avec le bon état d’esprit, rassurez-vous, les résultats viendront à coup sûr !!