Cet article est publié avec le consentement du client." Je suis une mauvaise mère et je déteste mon enfant. " Une jeune mère est venue me voir avec cette demande. Le bébé avait un an au moment de la demande, le papa était impliqué, qui s'occupait de son fils après le travail. Mais malgré cela, la fatigue accumulée et le manque de sommeil ont provoqué des émotions si fortes chez le client. Bien sûr, il ne faut pas lui en vouloir. La phrase sur la haine n'était que de fortes émotions dues à la fatigue. Naturellement, au cours du processus de communication, il est devenu clair que la fatigue accumulée pendant un an la conduisait à de telles pensées et phrases qu'elle blâme. elle-même À la suite de notre communication, une liste de recommandations a été dressée : 1. Ne laissez pas les tâches familiales occuper complètement tout votre temps libre, puisque votre conjoint peut aider avec le bébé, peut-être une partie du ménage. Vous pouvez déléguer. choses, parlez de ce sujet avec votre mari et mettez cette recommandation en pratique. 2. Si possible, accordez-vous au moins une heure par jour pendant laquelle le client peut tricoter, dormir, regarder la télévision ou s'allonger dans le bain, ou jouer. une autre activité qui la calme et lui apporte du repos.3. Essayez d'obtenir une communication positive avec votre fils chaque jour. Par exemple, serrez-vous dans vos bras et embrassez-vous, riez ensemble. Une telle tendresse peut et doit être pratiquée le matin et le soir, tout au long de la journée. Soit dit en passant, cela est utile non seulement pour les parents, mais aussi pour le développement de l'enfant.4. Avertissez votre enfant de votre mauvaise humeur. Bien sûr, il ne comprendra pas cela, mais après avoir parlé, exprimez votre humeur à voix haute, même à vous-même, ce qui signifie être plus attentif à vous-même pour ne pas vous effondrer. 5. Laissez libre cours à vos sentiments négatifs. Essayez de froisser un morceau de papier, par exemple en écrivant vos émotions dans un cahier.6. Vous pouvez également faire de l'exercice physique - faire tourner un cerceau ou pomper vos abdominaux, faire des squats, etc. En plus de l'éclat d'énergie, des endorphines sont libérées dans le corps grâce au sport.7. Trouvez une sorte de moyen de dissuasion, en commençant par vous-même. Vous pouvez, par exemple, imaginer qu'il y a des invités dans l'appartement ou que des inconnus sont venus devant lesquels vous avez honte de vous exprimer pleinement. Il convient également de considérer que vous voulez crier après l’enfant de quelqu’un d’autre, ce qui est naturellement inacceptable.8. Communication avec les mères qui sont dans la même situation. Parfois, la communication sur Internet ou dans un club partageant les mêmes intérêts vous aide à trouver la méthode optimale pour résoudre la situation. Il existe de nombreux groupes sur VKontakte et Instagram pour soutenir les mères en congé de maternité. Vous pouvez ajuster cette liste à votre convenance, l'essentiel est de ne pas oublier que si vous commencez à crier, vous êtes une personne émotionnelle et pouvez crier, vous l'êtes. pas un robot, la prochaine fois, soyez plus attentif à votre état. Ainsi, à chaque fois, vous pourrez changer votre attitude face à des situations ennuyeuses, vous établirez maintenant le contact avec votre bébé et apprendrez à vous retenir, cela vous aidera beaucoup à l'avenir. , tant de choses, les crises de 3 ans, 7 ans, adolescentes , pour vous elles sont pour ainsi dire plus faciles, puisque vous avez appris à l'avance à accepter un enfant, changez votre attitude pour une attitude respectueuse de l'environnement et ensemble nous. Je vais essayer de trouver une issue à cette situation. Par rapport à vous, Evgenia Valerievna Rumyantseva. Pour en savoir plus sur moi, mes articles et techniques sur ma page INSTGR_LINK* Instagram appartient à Meta, qui est reconnue comme une organisation extrémiste en Russie.