Per favore dimmi dove dovrei andare? - chiese Alice. “Dipende da dove vuoi arrivare”, ha detto il gatto Lewis Carroll “Alice nel Paese delle Meraviglie”. Ma ci sono problemi che non possono essere risolti. Naturalmente nessuno corre dallo psicologo se semplicemente qualcosa non va bene nella vita. Il primo passo è sempre aiutare te stesso, cercare di trovare una via d'uscita, spiegarti perché questo accade nella mia vita in questo modo e non altrimenti, provare a cambiare qualcosa, influenzare in qualche modo la situazione. Infine, distraiti, rilassati, aspetta nella speranza che tutto si risolva da solo. E solo quando non è possibile risolvere il problema da sola, una persona cerca aiuto. Una persona arriva al suo primo incontro con uno psicologo con qualcosa che lo ferisce, che gli impedisce di vivere normalmente e di sentirsi felice. Pertanto, la prima richiesta ad uno psicologo suona molto spesso come: "Aiutami a liberarmi di..." "Fai in modo che questo non accada nella mia vita..." "Non mi capiscono..." O anche nessuna richiesta, la persona semplicemente si sente male, con questo sono arrivato. Una richiesta del genere dice molto su ciò che sta accadendo nella vita di una persona, sul suo stato emotivo, su ciò che ha dovuto passare e quanto sta male. Ora. Sfortunatamente, è impossibile aiutare in alcun modo basandosi solo su questo. Dopotutto, alla fine, qualsiasi psicoterapia si riduce ai cambiamenti che devono verificarsi nei pensieri, nei sentimenti e nella visione del mondo della persona che viene in terapia. Cosa deve essere cambiato, cosa deve essere aiutato? Non c'è risposta a tali domande in tali richieste. Pertanto, il lavoro con uno psicologo inizia sempre con la formazione di una richiesta che consentirebbe a una persona di cambiare il suo atteggiamento verso se stessa, gli altri e la situazione in cui si trova. Allora qual è la differenza tra la richiesta primaria e il problema da quale persona è venuta e la richiesta terapeutica? Innanzitutto dobbiamo capire che, sebbene le possibilità della psicologia siano piuttosto ampie, non tutti i problemi possono essere risolti utilizzando i suoi metodi. Richieste del tipo: “Trovami un marito...” “Trovami un buon lavoro...” non possono essere risolte con metodi di psicoterapia. Uno psicologo può aiutarti a capire perché non riesci a costruire relazioni armoniose, ma non riesce a trovarti una sposa o uno sposo milionario. :) Inoltre, è improbabile che uno psicologo possa aiutarti se non sei pronto a cambiare te stesso e vedere la soluzione ai tuoi problemi in qualcun altro. Un esempio: “Il mio rapporto con mio figlio è andato storto. Parla con lui per farlo comportare bene o dimmi cosa fare con lui. Uno psicologo non può influenzare qualcuno che non è nel suo ufficio, ma puoi cambiare il tuo atteggiamento nei confronti della situazione attuale. Inoltre, questa persona potrebbe non percepire affatto la situazione attuale come un suo problema. Il lavoro in terapia si svolge con la persona che è venuta ed è a questa persona che deve interessare la richiesta. Un altro aspetto della richiesta terapeutica è la sua focalizzazione sul risultato. È impossibile arrivare da qualche parte se non sai dove stai andando. Pertanto, molto spesso devi porre ai clienti le stesse domande: - Cosa vuoi ottenere come risultato della terapia - Come vuoi sentirti e agire in questa situazione attualmente difficile per te? – Come immagini di essere felice? L'immagine di ciò che vuoi ottenere, di ciò che vuoi diventare di conseguenza, è l'obiettivo attorno al quale verrà costruito tutto il lavoro. Esiste un altro tipo di richiesta primaria, che viene spesso chiamata “richiesta magica”. Questa è una richiesta che presuppone che tutto cambierà da solo, accadrà un miracolo e tutto ciò che era brutto diventerà buono. Sfortunatamente, la psicoterapia non è una cura miracolosa per i problemi; è un lavoro serio su se stessi. E in questo lavoro il personaggio principale sei tu stesso, e dipende solo da te cosa farai della tua vita. E uno psicologo può aiutarti in questo percorso, ma non sappiamo come fare miracoli, quindi creare una richiesta competente è il primo passo sul percorso.