簡単に言えば、神経症とは精神的な疲労のことです。 これは体力、モチベーション、集中力の喪失です。 これは自分に起こるすべてのことの苦痛な経験です。 そして、この障害は病気に対する恐怖を特徴としています。 原則として、これは特定の既知の病気に対する恐怖です。 がん、多発性硬化症、消化性潰瘍またはウイルス性疾患、脳卒中または心臓発作。 ここでの原因と結果の連鎖は単純です。人は自分の状態を変えることはできません（多くの場合、医師はこれを助けてくれません）。したがって、人は内部の緊張を和らげるために、特定の病気の潜在的な原因を探します。 多くの場合、この検索は無意識のうちに開始されます。 「理由を見つけなければいけない」というレベルではありません。 多くの場合、この検索は、内なる不安、疑い、他の神経症者のさまざまな経験、および体性疾患を持つ人々の知り合いによって促進されます（インターネットのおかげで）。この場合最も嫌なことは、神経症者にすべてを信じ込ませることです。彼に問題はないという可能性はありますが、これらの信念の有効性にはまだ多くのことが残されています。 結局のところ、そのような試みは通常開業医によって行われ、神経症患者の症状を軽減することはできません。 ある種の悪循環：「私はおそらく病気を患っている。あなたは元気だが、私は良くならない。つまり、私は病気を患っているということだ。」 はい、多くの神経症患者は、何らかの検査の結果に基づいた医師（神経科医、療法士、またはたとえば内分泌専門医）からの確かな診断（あるいはむしろ診断の欠如）によって大いに安心します。 しかし、この平和は長くは続きません。 新たな神経症の引き金となる、次の感情的に激しい生活状況が起こるまで。 この場合（神経症の痛みのレベルを軽減するための）有用な手法は、恐怖、強迫観念、神経症の身体的症状を神経症の症状のカテゴリーに移すことかもしれません。 つまり、たとえば息切れの症状を経験するたびに、あなたの仕事はそれらに「これは神経症の身体症状である」という診断のラベルを付けることです。 「私はどうなるのだろう」「おそらく癌だろう」という強迫観念が忍び寄るたびに、あなたの仕事は、それらに「これは神経症の強迫観念だ」という診断の刻印を押すことです。 最初の 2 種類の症状により、不安が基準から外れるたびに、あなたの仕事は、それに「これは不安神経症です」という診断のラベルを付けることです。 基本的に、確実性を高める認知的な方法があります。 さらに、神経症のさらなる治療にも役立ちます。 下記の「ありがとうございます」という形で、この出版物への承認を表明していただければ幸いです。 コメントで建設的なフィードバックを聞くことも興味深いでしょう。 ここから私の記事とブログノートを購読できます 神経症を自分で管理する方法を学びたいですか? オンラインの精神矯正コースを個人またはグループで受講してみませんか?!