著者より: この記事は最新の女性向け雑誌「OsabaYa」で読むことができます 試験の季節がやってきました。 若者たちは教会に群がった。 どういうわけか、次の学年は気づかれずに過ぎました。 そして今は5月です。 そしていよいよ試験の時期です。 空気の緊張感が高まり始め、何らかの理由で春のせいではないようです。 すべては統一国家試験のせいだ。 パニックああああああ！ さあ、考えてみましょう - すべては本当にそんなに悪いのでしょうか? まず、明らかに何かをする時間がなく、緊張し始めている状況にいる自分を思い出してください。 次は何が起こる？ さらに、緊張しているため、間違いを犯し始め、それがまだ時間がなく、愚かなことをたくさんやったという事実につながります。 親が（もちろん善意で）子供に、もうすぐ試験があるから必ず勉強する必要があると常に念を押している場合にも、ほぼ同じことが起こります。 したがって、ルールその1 - 自分を落ち着かせて、子供をけいれんさせないでください！ 準備に時間を正しく割り当て、「重要なポイント」だけをコントロールできるようにする方が良いでしょう。 活動、睡眠、食事の変化の時間。 ルールその2 – 食べ物。 何らかの理由で、人々は脂肪、高カロリー、または甘い食べ物が脳機能を刺激するという通説をしっかりと確立しています。 元気を出すためには、コーヒーや強壮剤を飲む必要があります。 あなたの目標が、子供を寝かしつけること（脂肪分の多い食べ物は眠気を引き起こします）や心臓血管系を強化することである場合、あなたは正しい道を歩んでいます。 あなたが手助けしたいのであれば、子供の食事に魚やゆでた肉（タンパク質）、ナッツ、果物、そして夜には温かい牛乳を含めて、子供がぐっすり眠ることができるようにする必要があります。 ルールその 3 – 活動の変更。 理由はわかりませんが、多くの親は、子どもの受験期間中に、まったく逆の 2 つの行動パターンを身につけるようになりました。 1 行目 - 子供は忙しいので、家の中のことはすべて自分でやります。 2 行目 - そうですね、試験についてはどうですか。物事が散らばらないようにしてください。 いつものように、真実は真ん中にあります。 子供が家の中でどのような義務（皿洗い、犬の散歩など）をまだ果たさなければならないかを自分で正確に決定し、残りのことは自分に任せて、子供を再び緊張させるような要求はしないでください。 結局のところ、家事は精神的な活動から肉体的な活動への変化であり、これが最も効果的な休息です。 ルールその4 – あなたのサポート。 「私たち」という素晴らしい言葉をキャンセルする人は誰もいません。 この期間中は、できるだけ頻繁に「突破します」「突破できます」などの言葉を発する必要があります。 この言葉を、一緒に夕食を食べるなど、「何でもないこと」についての会話を奨励するような行動で補足するとよいでしょう。 素晴らしい結果を出すこと自体が目的ではない、「私たちはそんなあなたを愛しています」ともっと頻繁に言ってください。 彼は彼のトップ5ではなく、彼が主要なルールであるため、子供に彼の結果ではなく彼に興味があると感じさせてください。 1. 性急な行動は間違いを招く2. 嫌い – いたずらしたいという欲求、それはあなたに必要なことではありません、本当ですか？?