À quelle fréquence les parents d'enfants d'âge préscolaire sont-ils confrontés à une réaction violente de colère de leur fille/fils ? Il y a quelque chose qu’ils ne lui ont pas donné – ses parents, ou ses frères et sœurs, il veut quelque chose que vous ne voulez pas/ne pouvez pas lui donner maintenant. Crier, crier, taper du pied, se battre avec vous ou frapper vos frères/sœurs, casser des jouets et autres choses... Est-ce une histoire familière ? La colère aide les adultes et les enfants à surmonter les obstacles, mais sa mise en œuvre dans des actions peut avoir des conséquences destructrices tant pour nous que pour ceux qui nous entourent. Si vous êtes intérieurement tombé dans le piège de la colère et y avez succombé, vous vous sentirez comme « empoisonné » pendant un certain temps (en raison de la production d'hormones de stress, l'adrénaline, la noradrénaline). Ce n'est pas très agréable. Ce que vous pouvez faire :1. Acceptez la situation, en comprenant que l'enfant ne sait pas encore comment faire autrement, que même les adultes peuvent avoir du mal à accepter une situation frustrante. Permettez-lui de protester ouvertement.2. Aidez-le à exprimer avec des mots ses sentiments et ses désirs, en commençant par lui dire ce qui lui arrive. Et essayez de suivre cette règle vous-même : au lieu de crier après l'enfant ou de lui donner une fessée, dites calmement ce que vous n'aimez pas, ce qui vous mécontente et quel comportement vous attendez de lui. Comme ceci : Si vous n'aimez pas ça. ton frère a pris le premier jouet avec lequel tu veux jouer, parle-lui en disant : « Je n'aime pas que tu aies pris celui-ci en premier…. Je veux aussi jouer avec maintenant... Quand me le donneras-tu ? …Si tu me donnes ça…. Je te le donnerai...", etc. "Je suis en colère contre toi pour.... Je veux que tu fasses ça... (arrête de faire ça...).3. Si vous élevez la voix, faites-le sans colère intérieure, sans vous énerver au point de perdre le contrôle. Comprendre que vous avez la responsabilité de surveiller et d’élever votre bébé.4. Dites à votre enfant dans un moment de colère : « Je t'aime », en regardant dans les yeux. Vous pouvez vous embrasser si vous êtes d'accord.5. Essayez de parler de votre amour à votre enfant au moins une fois par jour, surtout s'il a des difficultés de comportement.6. Apprenez à votre enfant à calmer la colère et l'anxiété avec des exercices de respiration. Il arrive qu'un enfant veuille depuis longtemps se calmer, mais ne le puisse pas. Vous pouvez l'inviter à respirer lentement et calmement, avec lui : inspirez profondément (par le nez) - expirez (vous pouvez utiliser votre bouche, vous pouvez utiliser votre nez), et ainsi de suite plusieurs fois jusqu'à ce que la colère s'apaise. augmente considérablement notre respiration, et si nous respirons consciemment lentement et calmement, l'émotion s'estompe progressivement. En raison d'une respiration lente, le sang de notre corps est saturé de dioxyde de carbone, le pH du sang passe à un environnement acide, les hormones du stress cessent d'être produites et nous ressentons du calme. Vous pouvez faire une autre version de cet exercice : prendre une profonde respiration. souffle - expirez profondément - retenez votre souffle après avoir expiré. Et ainsi de suite plusieurs fois. Plus la pause après l'expiration est longue, mieux c'est (mais n'entraîne pas d'inconfort sévère). Avec une pratique régulière, cet exercice simple améliore de nombreux indicateurs de santé, dont l’immunité.7. Vous pouvez permettre à votre enfant de frapper quelque chose avec ses mains/pieds dans un moment de colère – un canapé, un oreiller, par exemple. Tapez du pied au lieu de frapper votre frère ou sœur, de casser quelque chose d'utile ou de l'insulter. Cependant, cela ne signifie pas que la colère ne surgira pas à nouveau dans une autre situation.8. Montrez aux enfants uniquement du contenu calme dans lequel les personnages sont amis, coopèrent et s’entraident. Excluez les dessins animés/films au contenu agressif, où les personnages s'affrontent, se font du mal, se mettent en colère, se vengent, etc. Dans notre cerveau, il y a ce qu'on appelle. des neurones « de singe » qui nous aident à apprendre de l'exemple des autres. Et c’est le facteur le plus puissant de l’apprentissage. Les modèles de comportement que les enfants observent autour d’eux déterminent la façon dont ils se comportent. La recherche psychologique confirme également que regarder des dessins animés au contenu agressif (au moins « Tom et Jerry ») contribue à augmenter l’agressivité d’un enfant.9. Embrassez votre enfant plus souvent et félicitez-le pour toutes les bonnes choses qu'il fait, et juste comme ça (surtout pour les filles). Est-ce que cela manque ? Il existe d'autres moyens)) Si vous avez encore des questions, que devez-vous faire dans votre