E chi stabilisce queste regole? Sono adatte a me personalmente? Perché dovrei seguirle e chi ne trae vantaggio? Queste sono le domande che puoi farti quando nella vita ​​introietti di incontro - letteralmente questo significa "raccogliersi dentro"; questi sono atteggiamenti, cliché di altre persone che accettiamo per fede e non vengono fatti passare attraverso il filtro delle nostre convinzioni. Con l'introiezione, il confine tra noi stessi e il resto il mondo si sposta verso l'interno, della persona che parla non rimane quasi nulla come "io penso", ma ciò che si intende è "loro pensano". mai, sempre, a volte si tratta di atteggiamenti molto forti che ci sono arrivati ​​nel corso di migliaia di anni di tradizioni consolidate ( detti, segni sui gatti neri, per esempio), a volte questo è qualcosa che abbiamo imparato dalla società, dall'infanzia, dal nostro ambiente alcuni di essi scompaiono non appena ci rendiamo conto che ciò che sentiamo non ci soddisfa, che non riguarda noi. E alcuni possono essere realizzati e passati attraverso il proprio filtro, solo con l'aiuto di uno psicoterapeuta. Ecco alcuni degli introietti, i più comuni: • Per essere belli bisogna essere magri • Un uomo deve provvedere alla famiglia, una donna lava, pulisce, cucina (anche se allo stesso tempo provvede al resto); famiglia stessa); • Dove dovrei interferire nei miei 40/50/60 (e così via); • Non puoi offendere le ragazze (E se allo stesso tempo una ragazza cerca di spremere un appartamento, o una progetto di lavoro, poi deve arrendersi, è una femmina);• Questa non è una faccenda da uomini/donne;• Bisogna sposarsi fino a 30 anni;• Una donna deve partorire;• I ragazzi non piangono, le ragazze non si arrabbiano (anche qui);• Gli anziani vanno rispettati (e se il maggiore ti picchia o ti umilia, allora è lui che ti alleva così, obbedisci);• 90/60 /90 ; E molto, molto altro ancora... Gli introietti sono dannosi perché non hanno energia, è difficile riconoscere in essi il proprio io, riconoscere se stessi e i propri bisogni, i nostri desideri non vengono da noi presi in considerazione, perché “dobbiamo seguire le regole degli altri”. Che introietti hai? ?