Dall'autore: cinque semplici ma efficaci esercizi di auto-aiuto per uso sistemico o individuale ti permetteranno di stabilizzare il tuo background psico-emotivo in qualsiasi situazione che richieda la tua attenzione. L'unica cosa che resta da fare è usarli senza scaricare su nessun altro la responsabilità della propria salute... Ognuno di noi è un organismo complesso con il proprio tipo di risposta emotiva, temperamento, tipo di pensiero e carattere, coinvolto nel gioco chiamato vita. E assolutamente ognuno ha bisogno della propria "ricetta" per sbarazzarsi di tutti i tipi di attaccamenti e programmi che bloccano la libera scelta dell'anima. Nel caso dell'assistenza individuale fornita da uno specialista e da un professionista, questo non è un problema. Tuttavia, se utilizzi tecniche proprietarie già pronte, generalmente riconosciute o sconosciute, è importante verificarne l'idoneità per te. Poiché l'universalità di alcuni di essi non implica affatto un risultato assoluto, anzi, può anche essere negativo, porto alla tua attenzione semplici tecniche per uscire dal flusso di reazioni per te insolite, coinvolgendoti in modo emotivo vortice di passioni di ogni tipo. Queste tecniche, in un modo o nell'altro, eliminano il subconscio e fino ad ora inconscio estraneo e i tuoi programmi distruttivi, ripristinando l'integrità e l'armonia naturali. Esercizio 1. Non appena sei sopraffatto dall'irritazione, dall'indignazione, dalla rabbia, dalla rabbia, dalla paura, prendi il respiro più profondo possibile, trattenendo il respiro il più possibile. Allo stesso tempo, tutta la tua attenzione è focalizzata proprio sulla durata del ritardo. Quindi espira il più lentamente possibile. Allo stesso tempo, rilascia mentalmente nel terreno tutta la carica negativa che ti ha portato fuori equilibrio. Ripeti poi questo esercizio altre due volte, aumentando la durata del ritardo, che ti permette di condensare, raccogliere tutta la carica emotiva negativa e sbarazzartene attraverso l'Esercizio 2. Se anche dopo queste azioni l'emozione negativa non ti ha lasciato, attaccalo mentalmente all'estremità del filo di un gomitolo e, come in una fiaba, seguilo, dipanando questo groviglio attraverso immagini e associazioni che ti conducono al luogo da cui è nata questa emozione. ma darò un esempio di un altro esercizio non meno efficace 3. Tutte le reazioni emotive sono manifestazioni dell'energia astrale che avvolge densamente il campo del nostro pianeta. È eterogeneo, con la propria nuvolosità chiara e scura. Ma solo le nubi oscure perdono i loro fili di pioggia, ai quali i nostri corpi astrali e perfino i nostri centri, i chakra, reagiscono legandosi. Pertanto, disconnettiti mentalmente, come se stessi estraendo il caricabatterie da un dispositivo (telefono, computer) - il plesso solare o l'ombelico da un lato ed estrailo dalla fonte di "energia" o, più precisamente, parassitismo - una nuvola di questa energia negativa - dall'altro. Perché la cosiddetta “nutrizione” è illusoria e non hai bisogno di questa “fonte”. La fonte più preziosa è il tuo “io” spirituale - l'Angelo Solare o Anima - una vera batteria solare. È impossibile rimuovere per sempre questo attaccamento emotivo senza un completo controllo cosciente. Ma più spesso esegui questa azione, più difficile sarà per gli egregori astrali connettersi con te, vampirizzando la tua vitalità ed energia, e meglio ti sentirai, più sano e più stabile. Esercizio 4. Una procedura igienica così naturale come una doccia può anche essere un modo efficace per pulire il corpo astrale da tutti i tipi di parassiti astrali che si attaccano a te attraverso il tuo coinvolgimento/esperienza/reazione. Naturalmente, non sostituirà l'immersione nell'elemento acqua naturale dell'oceano, del mare, del lago, del fiume, ma, come minimo, ti solleverà dal peso quotidiano di problemi e situazioni di vita stressanti. Lava via mentalmente tutto ciò che ti è servito come fonte di ansia e tensione durante la giornata, accompagnando il bagnomaria con un avvolgimento mentale di te stesso nel viola,