L'estime de soi n'est pas seulement notre propre perception, mais aussi la façon dont les autres nous voient. Il est important que cela soit objectif ou, du moins, qu’il ne soit pas sous-estimé. Après tout, une faible estime de soi peut avoir un impact négatif important sur toute notre vie. Et si vous vous êtes déjà demandé à quoi ressemblerait votre vie si vous aviez une plus grande estime de soi, commencez par un auto-examen de ces facteurs :__Dialogue intérieurSi vous vous engagez souvent dans un dialogue interne négatif basé sur la critique et l'auto-examen à cause des paroles des autres. ou des actions, cela peut grandement miner votre estime de soi. Il est important d'apprendre à changer d'attention et à ne pas y rester coincé. Une séquence d'événements négatifs peut donner l'impression que tout ne se passe pas comme nous le souhaiterions. Une série de mauvais jours se transforme en une séquence noire impénétrable. Et nous commençons à ne voir littéralement que le négatif dans tout. Il est important de ne pas plonger dans le découragement, mais de chercher des moyens de s'aider de l'extérieur (par exemple, avec un psychologue) et de l'intérieur : apprendre à changer d'attitude face à ce qui se passe et être capable de trouver des moments positifs excessifs. Le désir constant de plaire aux autres peut conduire à ignorer ses propres besoins. Il est important d’apprendre à s’aider soi-même avant d’aider les autres. Mettez d’abord le masque sur vous-même, puis sur l’enfant. Autrement, nous n’aurons tout simplement plus aucune ressource. Concentrez-vous sur le négatif. Si notre liste d’événements négatifs prévaut sur les événements positifs, cela peut être le signe que nous nous concentrons sur le négatif. Il est important d'apprendre à vous concentrer sur le positif et à chercher des moyens de voir le bien autour de vous. Manque de progrès Quelle que soit notre attitude positive, le manque de réels progrès dans les domaines de notre vie qui sont importants pour nous peut miner notre sentiment de réussite. valeur. Il est important de s'efforcer de développer et d'améliorer les choses que nous apprécions vraiment afin de nous sentir valorisés et d'améliorer notre estime de soi._Travailler sur une faible estime de soi est important pour notre bien-être. Explorez-vous, posez des questions. Commencez par ces mêmes 5 étapes et voyez ce qui change après 10 jours :_- Dialogue interne avec autonomie - Remarquez ce pour quoi vous êtes reconnaissant chaque jour - Prenez soin de vous d'abord, et ensuite seulement du reste du monde - Concentrez-vous sur le positif événements - Faites ce que vous aimez et célébrez le progrès