恐怖/恐怖は、現実または想像上の脅威の感覚がある、人のネガティブな感情状態です。 恐怖の心理学的および生理学的メカニズム 思い出してください。子供向けのホラーストーリーです。黒黒の家には黒黒の部屋があります...この黒の中に - 黒い部屋には黒、黒のテーブルがあります...この黒、黒のテーブルの上に...子供たちはよく夜にそのようなことでお互いを怖がらせます物語。 そして大人も。 夜に火の周りで聞いた話を知っていますか？ 想像してみてください。夜、暗闇、不確実性。 憂慮すべきことだ。 未知のものに対する不合理で本能的な恐怖が引き起こされます。 そして人々は「ホラーストーリー」を共有します。 このような行動は精神の防御メカニズムです。 「黒い手」や幽霊など、何か特定のものを恐れるほうがずっと穏やかです。 恐怖にはイメージがある。 これはもはや、一般的で、深く、理解できない、古くからある恐怖ではありません。 これは非常に具体的な恐怖です。 「ホラー」ストーリーは、緊張のピークに達することができます。 そして最後には笑うこともできます。 恐怖は精神の最も古い獲得物であり、自己保存の本能を導きます。 人類は長い間地球上に住んでいます。 しかし、生理学的メカニズムは変わっていません。 今日の体の反応は数万年前と同じです。 そして、それは「逃走か攻撃か」と呼ばれます。恐怖の身体的状態は、逃げるか反撃するかという、これらの行動の選択と実行に備えるための身体の働きです。 恐怖の表情を思い出してください。目は大きく、髪は逆立ち、恐怖で真っ白になり、心臓はかかとに沈み、冷や汗が吹き出しました。恐怖、恐怖で、体内でホルモンのアドレナリンが放出されました。 心拍数が増加し、筋肉への酸素の供給がより活発になります。 人は状況を評価し、逃げるか守るかを選択します。 すべての臓器系の機能が変化し、危機的な状況での行動に備えて身体を準備します。 胃は消化を停止し、肌は青白くなり、瞳孔は開きます。 これらの変化はほんの数秒で起こります。何千年も経った今でも、私たちのために働き続けていることに感謝しましょう。 そして今日、石器時代と同じように、あなたは恐怖の影響を受けて本能的に決断を下します...あなたは通りを歩いています。 突然、酔っぱらいの男が突然会議に飛び出してきました。 恐れ！ 1秒半で体の準備が整い、「逃げるか戦うか」の選択が本能的に行われます。 そして、ピンヒールを履いて1キログラムのハンドバッグを持って2メートルのフェンスを軽々と飛び越えるか、このハンドバッグとヘアピンを持って侵略者を無力化し、警察に引き渡すか、そのような強さと敏捷性はどこから来るのでしょうか？ そこから、自然が人間の精神生活における恐怖の機能に注意を払い、この本能的なメカニズムが私たちの生活に信号を送り、警告を与えます。 本当の脅威に対する恐怖。 より多くの場合、健康と幸福です。 主な保護機能を実行し、通常の生存に必要です。 これは、起こり得る危険を知らせ、警告するタイプの恐怖です。 本当の恐怖に従うことで、トラブルを回避できるからです。 夜に荒れ地を歩かないようにしましょう。雷雨のときは、野原に立ってはいけません。 恐怖を感じた瞬間、人の強みと資源が動員され、それが自然な生理学的プロセスによって促進されます。 このような活性化により、起こり得る危険の程度および/または種類を評価することが可能になります。 これは自己保存の本能であり、本当に脅威があるかどうかを認識し、行動方針を選択し、可能であればトラブルを回避します。 それは、後の社会心理学的メカニズムの影響下で実現されます。 恐怖は、比較的言えば、他の人生の問題を解決することから気をそらします。 これが神経症的恐怖と恐怖症の性質です。 人のエネルギーはすべて、恐怖、不安、心配を経験することに向けられます。 そして、これらの経験や恐怖の理由は、はるかに深いところにある可能性があります 恐怖の種類 当初、恐怖の本能的なメカニズムは、脅威を評価し、危険を回避し、一般的に生き残るために危機的な状況を記憶することを可能にするポジティブな機能を持っていました。恐れ。 本当の脅威です。 屋外で発生し、潜在的に危険な出来事現代人は社会の中で生きており、お互いに依存し合っています。 今日、恐怖は役に立たず、むしろ私たちが積極的に問題なく生きることを妨げているかもしれません。不合理で本能的な恐怖です。 これは人類の記憶です。 未知の危険なものについての無意識の記憶。 おそらく、かつてはこの恐怖が、若い世界の暗闇と不確実性の中で生き延びるのに役立ったかもしれません。不合理で非現実的な恐怖は、興奮と不安で表現されることがあります。 これらには、子供の夜驚症や暗闇への恐怖が含まれ、大人になると社会的恐怖として現れることがあります。 これは文明の「発明」です。 人は興奮や不安を経験し、緊張状態になることがあります。 このような経験を引き起こす状況は、生命を脅かすものではありません。 彼らは象徴的な危険を抱えています - 自尊心、社会的地位、人間関係への脅威 問題は、人が悪循環に陥っているという事実にあります。 心理的な問題により、私たちはさまざまな状況で社会的恐怖を経験します。 その結果、人は活動を奪われ、さらに不安になり、恐怖により自己実現が妨げられ、麻痺してしまいます。 また、不安状態が頻繁に、または長期にわたって続くと、心身症につながる可能性があります。 まさに、「すべての病気は神経から来る」のです。 さまざまな強度の恐怖の発現 恐怖によって引き起こされるすべての感情は、恐怖の強度と期間に応じて条件付きで分類できます。 外部からの予期せぬ刺激に対する情動反射反応。 恐怖は長くは続かない。 身体は「検索行動」で反応します。 何が起こったのかを数秒で評価します。 すると、人は落ち着いたり、笑ったり、恐怖を感じたりすることができます。 恐怖状態の経験は恐怖よりも強く、長く続きます。 恐怖状態の強さは、人から活動性を完全に奪ってしまう可能性があります。 「血も凍る恐怖」はまさに全身の反応を凍らせ、パニックを引き起こします。 ひどいまたはひどい不安に対する個人または複数の人々の反応として生じる、制御不能で暴力的な感情状態。 説明できない不安や恐怖が長期および/または頻繁に起こる状態。 本当の恐怖は外部から来る脅威を前提とし、不安は未知、未定義、不快なものに対する不安、期待、予想です。 概念には非常に重要な違いがあります。 重要な出来事の前に、見通しが立たないために不安を経験することがあります。 それは自然であり、過ぎ去ったものであると言えます。 たとえば、試験、面接、公演の前などに、不安が性格特性として現れると、この状態が心理的問題となる可能性があります。 不安症の人は、明らかな理由もなく興奮、不安、無力感、憂鬱を経験することがあります。 不安には、心臓の痛み、全身の衰弱、吐き気などの身体的反応が伴います。 「心臓が高鳴っている。 喉のしこり。 胸が重い。」 朝、すでに目を開けて不安を感じているそのような状態が続くと、恐怖症につながる可能性があります。 外部からの非常に特定の刺激に対する恐怖、恐怖、パニックの長期にわたる激しい経験。 恐怖症は客観的なものです。 恐怖症は、特定の種類の出来事、状況、物体に対して時々強い嫌悪感や軽度の恐怖を経験する場合、単なる心理的特徴です。恐怖症はすでに精神医学的な問題、「不安恐怖症」です。 「障害」とは、恐怖体験の持続時間や強さが論理的な説明を無視し、強迫観念的な体験となって現れ、人の正常な存在を妨げる状態を指します。 恐怖の起源 したがって、恐怖の機能の 1 つは、危険な危機的状況を記憶し、その後回避する能力です。 しかし、現代の生活では、出来事自体、経験された恐怖とその後の回避は役に立たず、個人的な経験に基づく恐怖の獲得を妨げます。 その後の状況もあります.