"Mi sono costretto ad accettarlo." Quando un cliente dice questa frase, di solito chiedo di decifrarla. Spiega come esattamente lo ha costretto. Allora molte cose interessanti diventano chiare. Ti racconto questa cosa curiosa con un esempio fittizio. Ad esempio, una donna dice di essersi costretta ad accettare il fatto di non avere tempo per lavare i piatti, di non avere soldi per la lavastoviglie, di non avere. uno da delegare, e quindi ora nel lavandino ci saranno spesso piatti non lavati che dovranno essere periodicamente contemplati. Come l'hai forzato? Mi sono spiegato così semplicemente che non c'è niente di così spaventoso e terribile nei piatti non lavati, che non è normale, sbagliato provare dispiacere o disagio per i piatti non lavati, che molte persone vivono comodamente, accumulando tazze e piatti nel lavandino per settimane, che non c'è motivo di non amare i piatti non lavati, nessuno, non so voi, ma in tutto questo vedo palese illuminazione a gas e svalutazione. Più precisamente, auto-gaslighting e svalutazione delle tue esperienze Immagina di soffrire di qualcosa, di provare disagio, e qualcuno si avvicina a te e dichiara che non c'è disagio, per te va tutto bene, hai semplicemente immaginato tutto per te stesso. devi solo smettere di soffrire. La nostra donna immaginaria dell'esempio fa lo stesso con se stessa. Per renderlo più chiaro, immaginiamo queste due parti: quella che soffre alla vista dei piatti non lavati nel lavandino, vuole che la nostra donna immaginaria lo faccia. lava i piatti, e chi non sopporta questa sofferenza, chi vuole riposarsi, non vuole sentirsi in colpa per non aver dato la possibilità di lavare i piatti, chi sceglie di rilassarsi o fare qualcosa di più importante. La prima parte soffre guardando una montagna di piatti, e la seconda zittisce la prima, dicendo: “Smettila di sentire quello che senti”. E questo è il processo che le persone chiamano accettazione. A volte è anche orgoglioso di essere riuscito ad accettare piatti che non possono essere influenzati in alcun modo. Ma cosa succede se immaginiamo che davanti a noi non ci siano due parti di una persona, ma due persone diverse? Il primo non sopporta la vista dei piatti non lavati nel lavandino, e il secondo non è pronto o per qualche motivo non può lavare i piatti adesso. Ma questi due vivono nello stesso territorio, e il volume dei piatti è tale che il primo non può farcela da solo, bisogna mettersi d'accordo. Si può dire che se il secondo incolla la bocca al primo, lo lega, lo rinchiude perché non sporga la testa, allora il primo si è rassegnato e ha accettato di non vedere qualche piatto pulito? Difficilmente. Sì, può, essendo represso dal suo vicino, mantenere per il momento un profilo basso. Ma la rabbia ribollirà dentro, i piani di vendetta matureranno. Ebbene, oppure il secondo può davvero schiacciare così tanto il primo che ora soffrirà non solo per i piatti, ma anche per la violenza commessa contro di lui. Ma dopotutto non stiamo parlando di persone diverse. Stiamo parlando di parti diverse di una persona. Inoltre, è impossibile isolare realmente queste parti. L'uomo è così, è intero. Puoi tacere. Ma tacere non significa obbligarti ad accettare. Se fai finta che non ci sia conflitto interno perché hai scelto una cosa piuttosto che un'altra, questo non significa che non ci sia realmente alcun conflitto. E se c'è un conflitto, allora c'è tensione, e questa tensione si accumula, e non si sa quando e come esploderà. Cosa dovremmo fare allora, ad esempio, la nostra donna immaginaria può parlare con quella parte di sé che soffre? dalla vista dei piatti non lavati. Conosci meglio questa parte, conoscila meglio, cerca di capire cosa c'è di così importante nei piatti puliti. Puoi simpatizzare con questa parte di te, riconoscere il suo disagio senza svalutarla, senza dichiararla anormale o sbagliata. Puoi provare a scoprire da questa parte perché potrebbe sopportare i piatti non lavati. È lei, questa parte, e non la seconda, a cui non importa dei piatti, perché c'è qualcosa di più importante. Questa parte dovrà essere negoziata. Non tacere, ma negozia. In modo che riceva qualcosa al posto dei piatti. E sì, l’accettazione, se ce ne sarà, non sarà immediata, anche se si potrà raggiungere un accordo trovando un equilibrio ideale. Ad ogni modo, questa parte avrà bisogno di tempo per essere risolta..