人は一生を通じて、まったく異なる方法で変化する可能性があります。 これは非常に個人的なものであり、生涯を通じて大きく変わらない人もいますが、劇的に変化する人もいます...複数回！ 人がどのように、そしてなぜ変化するのかについてはさまざまな可能性がありますが、私たちは皆、人生において何らかの変化を経験するということを理解することが重要です。 大なり小なり、これらの変化は私たちがありのままの自分になるのに役立ちます。 何かが変わったことに気づかずに変化が起こることもあります。 しかし、私たちが意識的にこうした変化を自分の中に望んでいるとしたらどうなるでしょうか? 変革的アートセラピーはこれに役立ちます...これを過去からの変革と未来の変革と呼びましょう。 まず、変革または変化とは何を意味するのかについて話しましょう。 過去からの変化や生活の変化とは何ですか？ 過去からの変化とは、すでに起こった経験や出来事であり、その結果性格が変化します。 これには、人の精神的または感情的な状態を変える可能性のあるあらゆる種類の経験が含まれます。 たとえば、家族の死、離婚、性的虐待、言葉による虐待、トラウマ的な経験などです。 ただし、変化は必ずしもネガティブな経験の結果であるとは限りません。 変化は、他の国への旅行、あなたにポジティブな影響を与える人との出会い、恋に落ちる、サポートや配慮などによってもたらされる可能性があります。 未来の変革や生活の変化とは何でしょうか？ 未来の変革とは、自分自身について何かを変えたいと考えている人を指します。 より良い聞き手になり、新しいスキルを学び、恐怖を克服することができます。 将来の変革は通常、その人が自分自身に向けて取り組んでいる問題と関係があります。 そのような変化は、専門のセラピストのサポートによって最もよく「誘発」される場合もありますが、個人自身の努力で十分な場合もあります。 アートセラピーはどのようにして変化と変革を促進できるのでしょうか? 変容アートセラピーは、必要な変容（過去、未来、または複雑）に応じて役立ちます。 過去から変化するとき、アートセラピーは、何が起こったのか、そして過去の出来事が今日のあなたに与えた影響を理解するのに役立ちます。 たとえば、愛する人や家族を亡くした場合、その悲劇的な出来事に基づいてアート作品を作成すると、治療効果が得られます。 死のような深刻な事態に対しては、認定アートセラピストの専門的なアートセラピーを受けることをお勧めします。 しかし、よりポジティブな変化の例を見てみましょう...たとえば、誰かを好きになることです。 自分の感情を言葉で表現するのは必ずしも簡単ではありません。 あなたも私と同じなら、この感情を言葉で表現するのが難しいと感じています。 そうですね、アートセラピーは、それらの感情を自分に共感できる方法で表現する創造的なものに変える素晴らしい方法です。 変容療法、この場合は将来の変化に対処する芸術療法は、さまざまな点で役立ちます。 あなたは最近悲しいことが多いので、もっと幸せになりたいと思っているとします。 人生のポジティブなことに焦点を当てる方法としてアートセラピーを利用できます。 または、たとえば、自分が悲しくなる理由を理解するために創造的なエネルギーを注ぎたいと考えています。 これらはすべて、達成したい人生の変化に焦点を当てるためにアートセラピーを使用するさまざまな方法です。 これは、変化を始める必要がある行動を起こすきっかけとなる可能性があります。 過去からの変化と望ましい人生の変化が交差するとき 人生の変化を目的とした変容療法や芸術療法に関するもう 1 つの興味深い事実は、過去からの変化と未来の変化がしばしば交差することです。 多くの場合、過去のネガティブな経験や変化は、将来の人生のポジティブな変化への願望につながります。 たとえば、性暴力は人々に壊滅的な結果をもたらす可能性があります。.