L'idée de vulgariser l'expérience personnelle consistant à surmonter les difficultés de la vie est très demandée de nos jours et est vendue avec succès. De nombreux livres sont apparus avec à peu près le contenu suivant : « Tout allait mal dans ma vie, puis je suis allé à la montagne et je suis revenu avec une autre personne » ; «J'ai travaillé dans un travail ingrat, puis j'ai repensé mes valeurs et maintenant je gagne dix fois plus», etc. Souvent, ces livres sont bien conçus, se trouvent aux premiers rangs des étagères et attirent inévitablement l'attention. Mais, dans l’ensemble, il ne s’agit plus de psychologie ; C'est du marketing issu de la psychologie. Pourquoi sont-ils si populaires ? La réponse est simple : les gens adorent les recettes toutes faites qui promettent un soulagement rapide des difficultés. Il semble que lorsque vous lisez un livre qui répond aux questions les plus importantes, tout se met en place. Cependant, cela ne se produit pas. Le livre a été lu, l’auteur a partagé en détail l’histoire de son succès et la solution de ses problèmes, mais dans la vie personnelle du lecteur, tout reste à sa place. C’est bien si le livre contribue à générer de la motivation pour le changement, car en toute honnêteté, nous devons admettre que les livres peuvent inspirer, donner l’exemple et donner de l’espoir. Mais la motivation seule ne suffit pas ; elle doit être suivie d’actions spécifiques. Comme le soulignent si bien Jeffrey Young et Jeannette Klosko, la compréhension vient rapidement, mais le changement arrive lentement. En d'autres termes, les changements nécessitent un travail systématique, un travail sur soi, qui doit être construit en tenant compte des schémas de fonctionnement du psychisme, des particularités du déroulement des processus mentaux de base, des qualités psychologiques individuelles de l'individu, etc. Il est plus sûr de demander l'aide de spécialistes qui offrent leurs connaissances et compétences professionnelles systématisées, plutôt que leur expérience personnelle privée. Même s'il a réussi, il leur a été utile et il est peu probable qu'il convienne pleinement à quelqu'un d'autre. PS Je ne sous-estime en aucun cas l'importance de ces livres et, surtout, l'expérience personnelle de leurs auteurs. Ils ont réussi à faire face aux difficultés de la vie, à se retrouver et, après avoir réfléchi au chemin qu'ils avaient parcouru, à écrire un livre sur celui-ci. Mais pour apprendre à faire face aux difficultés, grandir et se développer, chacun doit écrire lui-même le livre de sa vie. PPS Albert Ellis suggère aux psychothérapeutes de partager activement avec leurs clients leur expérience de surmonter leurs difficultés avec l'aide du REBT. Mais cela ne signifie pas que cette expérience doive aider les clients à résoudre leurs propres problèmes. Le but est de montrer un exemple du fonctionnement de REBT et de la manière dont les clients peuvent résoudre leurs problèmes en utilisant cette approche. Autrement dit, l’expérience personnelle d’un psychothérapeute n’est pas un outil pour résoudre les problèmes du client, mais un exemple du fonctionnement de cet outil. Liste des sources : Ellis Albert, Dryden Windy. La pratique de la thérapie comportementale rationnelle-émotive. – Saint-Pétersbourg : Rech, 2002. – 352 pp. Young Jeffrey, Klosko Jannet. Sortez du cercle vicieux ! Comment laisser les problèmes du passé et laisser le bonheur entrer dans votre vie. – M. : Eksmo, 2022. – 384 p. PS Je fournis une assistance psychologique sous forme de conseil en ligne.