著者から: この記事はウェブサイトに掲載されました 意志とは何ですか、そしてそれには力がありますか? 著者: Pichugin V.G. 出典: http://www.nlplife.ru/ 「朝からランニングを始めたい、禁煙したい、体重を減らす必要がある」という人々の言葉を聞いたことがありますか。 しかし、私には意志の力が欠けています。 つまり、意志はあるが、その力は弱い。 自分の中で意志の力を養うことは可能でしょうか？ 意志とは、障害に直面しても目標を達成する人の能力です。 私たちは意志を人格の力の部分と呼ぶことができ、それは常に人の中で評価されます。 どんなに困難があったとしても、目標を達成したときは特に美しく見えます。 · 意志のないところには道はありません。 B. ショー つまり、意志は私たちの人生の道を助けるのです。 そこで問題は、どんな意志があるのか​​、それとも強制力を持つ意志だけなのかということです。 で、それ何？ 意志の強さ…。 しかし、実際には定義はありません。 つまり、それが何であるかについては多くの理解がありますが、明確で理解可能な定義はありません。 たとえば、意志力をその量として理解している人がいます。 しかし、これはどのような単位で測定できるのでしょうか? 愚かな子供が、たとえどんな罰であろうとも、あなたのお気に入りのサイドボードを頑固かつ執拗にハンマーで叩き、その回数が驚くほど多かったら、その子供は強い意志を持っていると言えるでしょうか？ とても意志の強い子ですが、これは頑固さとどう違うのでしょうか？ 意志の力がモチベーションとして理解されることがありますが、これも完全に真実ではありません。 意志の力はその人自身の中にあり、モチベーションは外部のもの、たとえば給料の増加である可能性があります。それはモチベーションをよく高めますが、意志の力はそうではありません。 もう一つの洞察。 意志力とは自分を納得させる力です。 なぜ何かをする必要があるのか​​、それによって何が得られ、何がなくなるのかを説明します。 繰り返しますが、それは自己動機のように見えます。 さらに、そのような会話を長い間続けて、何かを自分に納得させることはできますが、最終的には何もしません。 多くの人が夜は食べないように説得し、約束しました。 そして何？ もう一度真夜中に冷蔵庫を訪れた後、私たちはこのイベントを来月、できれば新年後まで延期しました。 私は彼を説得しました - はい、しかし私には抵抗する意志の力がありませんでした。 定義を立てるために、私はまず「意志」と「力」の概念を分離することを提案します。 意志とは何かという定義が与えられます。 力は動き、活動、現象のエネルギーの源です。 では、接続してみましょう。 意志力は、人が障害を乗り越えながら目標を達成できるようにする内部のエネルギー源です。 わかりやすくするために、比喩的に説明します。 たとえば、人間の筋肉は弱くても機能します。 人は通常の体重、つまり50kgのバーベルを簡単に持ち上げることができます。 - これは意志です。障害があるため、重力、またはむしろ重力があるため、重力を克服して重りを持ち上げるという目標があります。 ただし、体重を通常ではなく、たとえば80 kgなど大きくした場合。 そうなると、より大きな筋力が必要になり、その緊張の度合いが増加するはずです。 おそらく体重はかかるでしょうが、十分な筋力、つまりエネルギー源、動きの源として訓練されておらず、80kgを持ち上げる準備ができていないため、意志力が足りない可能性があります。 たとえを続けると、意志の力も筋肉と同じように訓練できる、つまり定期的に繰り返したり、より難しい課題を設定したりすることで訓練できることを私は認めます。 ちなみに、定期的な運動ほど意志の力を養うものはないので、この例えは非常に適切です。 本物のアスリートは意志の強い人たちではないと誰が言えるでしょうか？ 筋肉はゆっくりと成長しますが、運動するとその強さがわかります。 体積が増加し、より大きな重量を持ち上げることができるようになります。 意志の力もまた、ゆっくりと増加しますが、しばらくすると、以前は不可能に思えたことが、わずかな意志の努力ですぐに克服されます。 たとえば、現時点であなたにとって単なる偉業、または不可能に思えることは何ですか? 朝6時に起きて、早く寝て、朝ジョギングを始めて、ジムに入会して定期的に通い、外国語を学び、第二の高等教育を受けますか？ これを始めてください。最初は無理をしないでください。 これが走っている場合は、できるだけ多くの距離を伸ばします。 2か月定期的なトレーニングを続ければ、肉体的に走るのはきっと楽になるでしょう。