Les enfants n'ont souvent nulle part où mettre leur énergie, ils ne peuvent pas réagir à leurs expériences de manière constructive, les émotions négatives s'accumulent et trouvent une issue par l'hystérie ou l'agressivité. Par conséquent, nous les aidons, ainsi que nous-mêmes, à soulager le stress - nous utilisons des moyens pour soulager le stress psycho-émotionnel, puis dirigeons leur énergie dans une direction paisible - jeux de plein air, dessin, modelage à partir de pâte à modeler/pâte/argile/sable kinesthésique, lecture, « coloriage » livres », échecs/dames, Lego et autres jeux de construction, jeux de société, origami, musique, danse, tissage de perles, exercice physique, regarder des dessins animés/films, cuisiner quelque chose de savoureux, marcher avec des animaux domestiques. et les exercices pour les enfants aideront à réduire l'agressivité et d'autres émotions négatives et à former des comportements constructifs. Tous les exercices peuvent être effectués par des enfants de manière indépendante, ainsi que par des adultes avec des enfants. « Vélo ». Objectif : favorise la libération émotionnelle et le soulagement des tensions musculaires. L'enfant est allongé sur le dos sur un tapis ou un matelas. Les jambes sont pliées au niveau des genoux. Lentement, il commence à bouger ses jambes comme s'il faisait du vélo. En même temps, les jambes touchent le sol et montent haut, alternativement, l'une monte d'abord, puis l'autre. La force et la vitesse de toucher le sol augmentent progressivement. À chaque coup de pied, l’enfant dit « non », augmentant ainsi l’intensité du coup de pied. « Poings ». Objectif : favoriser la libération émotionnelle et le soulagement des tensions musculaires. Donnez à l'enfant une sorte de jouet en caoutchouc (balle, anneau) dans chaque main et demandez-lui de serrer fermement les poings. Pendant qu'il garde le poing fermé, laissez-le compter jusqu'à 5. Laissez ensuite l'enfant desserrer les poings et expirer bruyamment. Les mains et le corps se détendront. « Batteur d'oreiller » Objectif : favorise la prise de conscience des comportements constructifs, l'expérience de l'agressivité et de la relaxation chez un enfant. L'agressivité chez un enfant s'accumule progressivement et se répand spontanément, après une telle explosion, il redevient calme et équilibré. Si un enfant a la possibilité de se montrer agressif contre un objet, il y aura moins de manifestations agressives. À cette fin, un « oreiller batteur » spécial est utilisé. Vous pouvez prendre un vieux grand oreiller, un gros oreiller de canapé ou utiliser une vieille taie d'oreiller et la remplir de chiffons inutiles. Un enfant peut calmement frapper et donner des coups de pied sur un tel oreiller, évacuant ainsi les sentiments négatifs accumulés au cours de la journée. En vivant son agressivité avant d'accumuler des émotions négatives, l'enfant devient plus calme au quotidien. « Se battre sans règles » Objectif : soulager le stress émotionnel, favoriser la sensibilisation à des comportements efficaces et la relaxation musculaire. Ce jeu est généralement très apprécié des enfants. , provoquant toute une tempête d'émotions positives, de plus, les batailles d'oreillers aident l'enfant à rejeter son agressivité sans causer de préjudice physique aux autres. Deux enfants ou un enfant et un parent participent à la bataille. Fabriquez une corde improvisée (une corde à linge, un drap torsadé en corde, etc. feront l'affaire) et mettez un petit oreiller dans une grande taie d'oreiller - vous obtiendrez une arme pour le combat d'oreillers. Un participant se tient sur la corde et l'autre doit utiliser un oreiller pour faire tomber son adversaire de la corde et le déséquilibrer. Puis ils changent de place. "Futurs champions". Objectif : ce jeu permet à l'enfant d'exprimer ses tendances agressives, son "énergie du poing" sous une forme ludique sur un objet inanimé. De nombreux enfants veulent devenir de grands athlètes, champions du monde et champions olympiques. l'avenir. Pour ce faire, vous devez vous entraîner beaucoup. Par exemple, les petits boxeurs doivent avoir un bon coup de poing. Invitez les enfants à « résoudre » ce problème. Pour ce faire, vous aurez besoin de quelque chose de grand et de moelleux : un oreiller, un pouf de canapé, un lit de plumes, etc. Le futur boxeur frappe cet oreiller de toutes ses forces, en essayant de rendre le coup le plus fort et précis possible « Créer. l’ambiance. » Objectif : travailler avec de la pâte à modeler molle/sable kinesthésique/salé..