「こんな生活疲れた、毎日楽しいだけじゃダメだ。」 もちろん、楽しい瞬間もありますが、それはとてもつかの間なので、それを記憶に留めて、本当に鮮明な感情や話題を得る時間がありません。 時々、なぜ自分が存在しているのかさえ理解できなくなります。 まるで無駄だ、何もすることがないような。 具体的な目標がないし、自分が本当にやりたいことが分からない。 私は幸せな人になりたいのですが、その方法がわかりません。 どうしよう、どうしよう…これがこの春の多くの人の状態を表しているのですが、もしかしたら春ではないのかもしれません。 今これらの行を読んで、多くの人が同様の感情を抱き始めるでしょう。 これがあなたにどのように当てはまるか、同じような状況があるかどうかを感じてください。 一時的か永続的かにかかわらず、どのくらいの頻度で発生しますか。 それがあなたにどのような不便をもたらすか、おそらくそれはあなたの生活、食事、睡眠、または単に退屈からの妨げになるかもしれません。 なぜ今、これらのセリフの全部または一部を自分自身に当てはめたのですか? それらがあなたの体と心にどのように響くのか。 コメントがある場合は、必ずそれを表現し、この記事の下に書き留めてください。 もちろん、人生のある時期には、人生に興味がなく、喜びもなく、絶望感もなく、そのような感情を経験するのはごく普通のことです。そして目的の無さ。 人々は、特定の危機、困難、損失、またはそれほどポジティブではないものの獲得を経験します。 これらすべてが、自分自身の人生と自分自身の価値を下げる結果を生み出します。 誰かが気分を害し、対立は議論されず、対立は解決されませんでした - 感情が定着し、最後まで生きる時間がありませんでした。 あなたは同じシナリオに従って生きていますが、それはもはや望ましい結果を生むことはなく、面白​​くない映画を25回も見るようなものです。 脚本を書き直したいが、別の脚本をどのように書けばいいのかわからない、この場合、現時点でのパーセンテージについてよく尋ねられます。 あなたは今、100 点中何パーセントに満足していますか? あなたは今、何パーセントが幸せだと感じますか? それを書き留め。 幸せな人だと感じるにはどれくらい必要ですか? 大丈夫。 次に、不足しているパーセンテージを埋めてみましょう。これを取得すると、望ましい結果が得られます。 もちろん、犯罪のない範囲で、たとえ最もばかばかしいもの、奇妙なもの、冒険的なものであっても、すべてのアイデアを書き留めてください。 多ければ多いほど良いです。 素晴らしい。 このリストにあるものを今すぐ実装し始めることができます。 あなたの人生に必要な感情をもたらすものは何ですか。 おそらく、あなたが経験する感情を健全に保つには、日常生活を変えるか、負荷を正しく分散するか、最初から身体活動を取り入れ、食事のバランスをとり、ワードローブを見直し、さらにはスタイルを変えるだけで十分です。 ここはユニークな会社なので、友達と会ったり、逆に自分と一緒に過ごしたりできます。 努力したり、自分自身を鞭打ちしたりせずに、質の高い休息を取りましょう。 私はこれを「質的怠惰」と呼んでいますが、これは非常にポジティブな言葉です。よく働くだけでなく、体が求めた場合には質の高い休息を取ることも必要です。心理学者や友人の助けを借りて、または自分自身で、何があなたを幸福への道で妨げているのかを理解するのに役立ちます。 私の記事を読んでいただきありがとうございます。ご自身とあなたの愛する人たちを大切にしてください。 よろしくお願いします、アレクサンドラ.