Respiration holotropique et rebirth : quelle est la différence ? Récemment, diverses techniques de respiration sont devenues particulièrement populaires, aidant à approfondir les processus de connaissance de soi et à surmonter divers blocages, limitations et problèmes mentaux. Les pratiques les plus connues sont la respiration holotropique, le rebirth, la vibration, le pranayama, la respiration chakra, la respiration chamanique, la Respiration-Musique-Mouvement (BMD), le holorebirthing, la respiration libre. Chacune de ces techniques a ses propres caractéristiques, philosophie et histoire. Mais pour la plupart des gens, il s’agit d’un ensemble de mots incompréhensibles. Dans cet article, nous nous concentrerons sur la description des deux directions les plus courantes : la respiration holotropique et la renaissance. Tout d’abord, regardons ce que la respiration holotropique et la respiration rebirth ont en commun. Grâce à une respiration profonde et connectée, le praticien entre dans un état altéré de conscience particulier (transe contrôlée), dans lequel le contrôle de notre conscience est réduit et l'accès à notre subconscient est ouvert. Au cours de la séance, le praticien peut expérimenter des émotions refoulées, se souvenir et transformer des expériences traumatisantes, se remémorer des événements de la petite enfance, vivre le « traumatisme de la naissance » et s'immerger dans l'espace précédant la naissance. Grâce aux pratiques de respiration holotropique et de rebirth, nous pouvons : Se libérer d'anciens traumatismes, de blocages émotionnels et musculaires ; Améliorer notre santé, et parfois guérir d'une maladie grave ; Retrouver l'inspiration, l'envie de vivre et de créer ; et la force ; Résolvez presque tous les problèmes de la vie et bien plus encore. Voici les principales différences entre la respiration holotropique et le rebirth : Le rebirth a été développé par le théologien Leonard Orr comme une pratique spirituelle de guérison du corps et peut donc être pratiqué par tout chercheur spirituel. À son tour, la respiration holotropique a été développée par Stanislav Grof en tant que méthode psychothérapeutique, elle ne peut donc être réalisée que par des psychothérapeutes. La respiration holotropique est effectuée uniquement avec un assistant sous forme de groupe et n'est pas effectuée individuellement, car les processus de groupe ont parfois. un impact plus grand que les expériences personnelles. Le Rebirthing a été développé comme une méthode d'auto-exploration et d'auto-guérison individuelle ; il peut être réalisé aussi bien en groupe qu'individuellement, il s'ensuit que le CD ne peut pas être pratiqué seul à la maison, et après. avec une petite formation, vous pouvez pratiquer le rebirth n'importe où et n'importe quand, y compris à la maison, dans la nature, dans l'eau. Essayez la respiration renaissance dans la mer ou dans les sources thermales : l'eau retient facilement votre corps et vous vous dissolvez en harmonie avec la nature, ce qui donne une expérience incomparable. La HD est une méthode très active, et il est recommandé aux holonautes de montrer des mouvements corporels. Il s'ensuit que la respiration holotropique présente un certain nombre de contre-indications causées par des restrictions de mouvement, à savoir : grossesse, asthme sévère, maladies infectieuses aiguës, maladies cardiovasculaires (hypertension, cardiopathie aiguë, spasmes vasculaires cérébraux), maladies cérébrales, glaucome, luxations, chirurgie récente, troubles émotionnels et mentaux graves. Le rebirth est une technique douce et relaxante où l’ensemble du mouvement se déroule dans votre conscience. Par conséquent, parmi les contre-indications énumérées ci-dessus liées à la respiration holotropique, seuls certains types de troubles mentaux graves subsisteront en rebirth. Afin que vous vous fassiez votre propre opinion, je vous recommande de suivre plusieurs séances à la fois de respiration holotropique et de rebirth, d'essayer ces techniques, de sentir laquelle est la plus proche de vous. Profitez de votre voyage dans les profondeurs de l'inconscient!