Dall'autore: Lo stress non è ciò che ti accade, ma come lo percepisci Hans Selye, il "padre" della teoria dello stress Stress... Cosa c'è di buono o di cattivo in esso ? Come parte della nostra vita, è entrato nella mente delle persone più piccole del pianeta. Sulla strada per l'asilo, il bambino dice a sua madre: "Svetka mi rende così stressato". Allora cosa dovremmo fare con lo stress?!. Liberarsi di tutti i fattori di stress significa liberarsi della vita; l'abitudine allo stress può rappresentare un vero pericolo per la salute. Gli esempi includono angina pectoris, ipertensione, immunodeficienza e ulcera peptica. La risposta è una sola: lo stress va gestito. Da qui il termine “gestione dello stress”. Cosa significa gestire lo stress? Immagina di avere il latte. cosa possiamo fare con lui? Puoi bollirlo fino in fondo, e poi lavare a lungo le piastrelle, congelarlo, basta berlo con la salmonella, versarlo e guardare come si diffonde, dallo a un vicino, versalo su un passante dal balcone . Ci sono sempre molte opzioni. Puoi fare lo stesso con i fattori di stress, ma non sempre trovi da solo l'opzione adeguata e migliore e non credere ai miti secondo cui solo i forti soffrono di stress, cercando di tenere il coperchio della padella in modo che il latte. non scappa. Lo stress più grave è solitamente vissuto da individui attivi e volitivi che si fissano obiettivi difficili e si sforzano di raggiungerli nel minor tempo possibile, anche se muoiono di noia. Un alto livello di aspirazioni provoca un superlavoro, che porta allo stress. Il programma di formazione "Gestione dello stress" rivela le cause dello stress e del burnout emotivo, aiuta a concentrarsi sulle riserve interne del corpo, mobilita e forma una risorsa personale per superare lo stress. . Durante la formazione hai l'opportunità di imparare come affrontare efficacemente lo stress eccessivo, padroneggiare rilassamenti speciali o altre tecniche di gestione dello stress. Le tecnologie presentate nella formazione consentono di rivalutare le situazioni di stress e rimuoverne il significato, perché non tutti sono dannosi . Molti eventi stressanti sono semplicemente necessari. Anche lo stress grave può essere sia dannoso che benefico. Per quanto riguarda un livello moderato di stress, spesso ci aiuta ad affrontare nuovi problemi, a prevenire problemi, a ottenere i massimi risultati nel lavoro o nello studio e a completare un compito in tempo. In altre parole, lo stress moderato è più benefico che dannoso. Si attiva. Lo stress non può essere eliminato completamente. Come affermava il fondatore della dottrina dello stress, Hans Selye, la completa libertà dallo stress può solo essere la morte. La tensione fa parte della nostra vita. L'obiettivo della gestione dello stress è controllare il livello di stress e gestire la tensione per dare al corpo l'opportunità di riprendersi in tempo e non permettere che lo stress prolungato causi seri problemi, sia psicologici che fisici. E come sempre, la scelta è nostra! E, come spesso dicono i partecipanti alla formazione sulla gestione dello stress, basta saperlo per risparmiare sui farmaci. Puoi partecipare a corsi di formazione o ordinare corsi di formazione per la tua campagna chiamando il numero 80677317265 o scrivendo a [email protected] Nazarevich Victoria