De l'auteur : L'article a été co-écrit avec le magazine CityDog.by Natalya Aleksandrovich, psychologue médicale, consultante familiale, orientée vers le corps. thérapeute, a parlé de l'incertitude et de ses manifestations non verbales. Spécialiste du traitement des situations de crise et des traumatismes psychologiques, gestalt-thérapeute accréditée. Sur quoi repose la confiance en soi – La confiance en soi est une caractéristique personnelle qui décrit une personne. évaluation positive de ses capacités et compétences. Il s'agit d'une telle expérience interne stable de « Je peux faire cela » et « J'ai le droit. La confiance d'une personne est basée sur sa connaissance d'elle-même, qui est déterminée par l'expérience, l'expérience d'une attitude positive envers elle-même et d'une bonne attitude. capacité à s'autoréguler. L'expérience d'une personne peut être différente - réussie et pas très importante, mais elle est tout aussi importante pour la formation d'une personnalité saine. Les expériences positives confirment le « je peux » intérieur – et cela soutient l’estime de soi et la confiance en soi. Et lorsque nous échouons, nous découvrons nos limites – les limites des possibilités qui nous font comprendre ce que nous pouvons réellement faire et ce que nous ne pouvons pas faire. Si une personne en est consciente et ajuste ses actions, cela contribue à son développement et l'aide à accomplir des tâches de plus en plus complexes. Mais la condition principale ici est de maintenir une bonne attitude envers soi-même. Et cela est dû à une grande résistance à l’échec et à une bonne capacité d’autonomie. Et quelles sont les raisons qui suscitent l’incertitude ? Les raisons viennent dans la plupart des cas de l’enfance. Nous parlons des caractéristiques de l'éducation familiale et de l'éducation, c'est-à-dire des conditions dans lesquelles une personne a grandi. Ce sont ces cas où on n'apprend pas à un enfant à s'écouter, à faire confiance à ses désirs et à y prêter attention, mais, au contraire, il le critique, lui fait honte, lui impose toutes sortes d'interdictions et le punit pour toute activité qui est gênant pour un adulte. Dans les histoires de personnes qui ne sont pas sûres d'elles-mêmes, elles ont souvent des souvenirs d'expériences de rejet, de répression ou de mauvais traitements de la part de membres de leur famille, d'enseignants ou de pairs. Il est clair qu'étant dans de telles conditions, une personne en pleine croissance est obligée de s'adapter aux exigences de l'environnement pour survivre et perd le contact avec elle-même, avec son vrai soi. C'est l'essence même du doute de soi. l'idée de soi se forme principalement sur la base d'une évaluation externe, cela ne donne naturellement pas de stabilité à une personne. Est-il important de pouvoir comprendre l'état d'une personne à partir de signaux non verbaux – Si vous souhaitez mieux comprendre votre interlocuteur ou être ? efficace pour travailler avec les gens, alors c'est une excellente compétence. Les signaux non verbaux comprennent toutes les informations sur une personne qu'elle donne sur elle-même sans utiliser de mots : la position du corps et de ses différentes parties, les gestes et mouvements, les expressions faciales, l'apparence, l'intonation. La particularité des informations non verbales est qu'elles reflètent plus souvent des informations authentiques. les messages et, moins souvent, sont entièrement contrôlables, contrairement à la parole. Reconnaître de tels signaux permet de mieux comprendre l’état émotionnel d’une personne et de prédire son comportement. De plus, envoyer intentionnellement un message non verbal à l’interlocuteur permet de contrôler son comportement, parfois complètement inaperçu de sa part. Par conséquent, en développant cette compétence, vous pouvez certainement devenir une personne plus performante socialement et un interlocuteur plus attentif pour votre famille et vos amis. Mais s'il est important de savoir et de pouvoir le faire, chacun décidera par lui-même. Est-il toujours possible de reconnaître les émotions réelles d'une personne sur la base de signaux non verbaux – bien sûr, dans la plupart des cas, une personne formée fera l'affaire ? cela sans problème, puisque à chaque émotion correspond une expression corporelle. Par exemple, la peur sera indiquée par des épaules légèrement relevées et arrondies et une expression faciale spécifique, tandis que lorsqu'une personne est triste, au contraire, ses épaules baisseront et son visage paraîtra moins tendu - mais cette information ne surprendra personne. Il existe de nombreux ouvrages scientifiques et journalistiques populaires sur ce sujet, et même une série de fiction a été filmée. Mais je peux le dire à ma manière..