È normale che una persona reagisca a ciò che gli accade con l'aiuto delle emozioni. Tuttavia, con l’avanzare dell’età, la ragione comincia a prendere il sopravvento e cominciamo a pensare prima di dare una risposta emotiva. In altre parole, impariamo a controllare le nostre emozioni e, di conseguenza, a sopprimerle. Le emozioni represse sono tutto ciò che non abbiamo espresso quando necessario. Non sono necessariamente negativi; c'è, ad esempio, gioia inespressa. Una volta non dicevamo al nostro partner quello che pensavamo veramente, non ci sfogavamo, non ascoltavamo i consigli di cui avevamo bisogno. Di conseguenza, scorriamo tutte queste situazioni nella nostra testa, mettendoci in uno stato di stress e maggiore ansia. A proposito, questo porta al fatto che iniziamo automaticamente a evitare situazioni simili. Se una volta non siamo stati in grado di far fronte a un determinato lavoro, non lo riprenderemo più. Se siamo gravemente bruciati in una relazione, preferiamo evitarli in futuro. Ci sono tre opzioni principali per la manifestazione delle emozioni represse: la psicosomatica, la fuga da se stessi e la negazione del problema sono un problema piuttosto serio. Di norma, una persona li nota e non lo stress e le emozioni represse. Di conseguenza, pensa che il problema abbia cause fisiologiche e inizia a spendere all'infinito tempo e denaro in visite mediche, test ed ecografie. Di conseguenza, la situazione, naturalmente, non fa che peggiorare. La fuga da te stesso è caratterizzata dal fatto che, in generale, non puoi scappare da te stesso. Mentre cerchi di non notare le tue emozioni, queste si accumulano come una palla di neve e di conseguenza ti copriranno nel momento più inopportuno. Negare un problema è in un certo senso simile alla fuga da te stesso, ma qui l'idea che accettarlo Il problema viene alla ribalta e risolverlo potrebbe addirittura essere utile. L’opzione più sicura è imparare a lasciare andare le emozioni. Nel senso di non cercare di affrontarci immediatamente, nascondersi da loro, sopprimerli. C'è emozione: lascia che sia. Mentre vive, osserva il suo comportamento. Prova ad analizzare ciò che questa emozione sta cercando di dirti..