Recommandation n° 2. Après avoir légèrement ajusté votre mécanisme de réflexion selon les instructions de l'article précédent, vous pouvez passer à l'étape suivante : commencer à percevoir les émotions des autres comme une valeur. Maintenant, cela s'applique non seulement aux « intellectuels », mais à la plupart des gens, en particulier à ceux-là. vivre dans l'espace post-soviétique. Avez-vous remarqué que notre sport national est la dévalorisation des sentiments d'autrui ? Oui, cela est souvent associé à des abus, à la violation des limites personnelles, au gaslighting et à d’autres mots intelligents, mais parlons maintenant de cela dans le contexte des caractéristiques des « intellectuels ». Autrement dit, lorsque cela se produit par accident, par ignorance, sans intention malveillante, puisque les autres (oh mon Dieu !) sont aussi des personnes, ils ne sont pas étrangers aux émotions. Et souvent, ils comptent bien plus pour eux que pour vous, puisqu’ils sont leur façon d’interagir avec le monde. Par conséquent, lorsque vous communiquez avec d'autres personnes (surtout s'il s'agit d'une querelle ou d'un conflit), vous coupez la composante émotionnelle, cela conduit à : 1) Un sentiment mutuel d'incompréhension 2) Un sentiment d'incapacité à transmettre vos pensées ; ) Une diminution de la confiance dans une solution possible au conflit. Ce qui, à son tour, déclenche un nouveau cycle de conflit. Si ce scénario ne vous convient pas, voici ce que vous devez faire : 1) Augmenter subjectivement l'importance des émotions. au niveau de signification des informations objectives. Oui, cela peut être difficile. Oui, irrationnel. Oui oui oui. Mais il n'y a pas d'autre moyen. N'oubliez pas que si une personne est inquiète, cela se produit pour une raison qui lui tient à cœur. 2) Ne minimisez pas l'importance des sentiments ; C'est-à-dire que vous ne devez pas donner votre évaluation (surtout négative) de l'adéquation des sentiments de la situation. Oui, si vous renversez votre café et que cela ne vous dérange pas, c'est super. Mais cela ne rend pas stupide/méchant/autre une personne qui s'énerve en se versant du café sur elle-même. 3) Dans une conversation, concentrez-vous sur vos sentiments ; Demandez ce qui a bouleversé la personne. Comment se sent-il ? Qu'est-ce qui vous inquiète? Que veut-il? Comment vous sentez-vous maintenant ? 4) Essayez de ne pas résoudre le problème jusqu'à ce que l'interlocuteur se calme. Autrement dit, n’essayez pas d’arrêter les émotions par des actions (je ne parle pas de câlins, mais d’actions plus drastiques). Parlez uniquement de vos sentiments tant qu'ils existent. Votre pragmatisme n'est peut-être pas tout à fait approprié en matière d'interaction émotionnelle. Une personne a besoin d'une personne Cordialement, Sergey Maksimov, psychologue..