Pourquoi est-ce utile ? Parce que c’est agréable, et quand c’est agréable, c’est des émotions positives, et les émotions positives sont utiles ! Au Japon, des scientifiques ont découvert que lorsqu'une personne est félicitée, encouragée (y compris financièrement) ou complimentée, une certaine zone du cerveau est activée, à savoir le striatum (du latin corpus striatum), ce qui nous donne un « élan de force ». Ton. Il a été prouvé expérimentalement que les meilleures performances étaient celles des participants qui recevaient des éloges lors de l'accomplissement des tâches. Ainsi, après des compliments, une personne peut faire bien plus. Vous pouvez vous-même comparer vos sentiments (et votre humeur) lorsque vous êtes satisfait de vous-même et dire : je vais bien ! Vous ressentez immédiatement une force intérieure, de la confiance et un « second souffle ». Si vous faites quelque chose de particulièrement bien, n’hésitez pas à vous le rappeler. Vous ne devriez pas vivre le « Jour de la marmotte » sans remarquer vos petits « actes » ; vous, comme personne d’autre, devriez célébrer vos victoires personnelles pour qu’elles soient encore plus nombreuses. Apprenez à vous concentrer sur vos réalisations (vous pouvez faire une liste ou tenir un « Journal de réussite »), c'est bien si les autres remarquent nos résultats, mais ce n'est absolument pas nécessaire pour rester au top. Ce n'est un secret pour personne qu'un mot gentil est gentil avec un chat, mais pour une raison quelconque, nous nous souvenons du chat, mais pas toujours de nous-mêmes ! Pour diverses raisons, nos succès ne sont pas toujours reconnus et exprimés par les autres, c'est pourquoi nous devons nous-mêmes pouvoir nous féliciter. Si vous faites attention, vous serez surpris du nombre de fois par jour où vous pourrez vous féliciter, ce qui vous donnera plus de temps pour être de bonne humeur.!