L’expression « Je peux le gérer moi-même » incarne l’esprit d’indépendance et de confiance en soi. Cela redonne confiance en vos propres capacités à résoudre les problèmes et à surmonter les difficultés. L'autonomie et l'indépendance sont des qualités précieuses que nous pouvons porter avec fierté et confiance en nos capacités. Cependant, nous sommes parfois convaincus de notre incapacité à demander de l’aide, même lorsque cela est vraiment nécessaire. Dans cet article, je propose de considérer cet aspect et d'essayer de comprendre à quel point il est important pour vous et si vous êtes prêt à accepter de l'aide. L'incapacité de demander de l'aide peut avoir des racines profondes dans notre passé et notre expérience personnelle. Cela peut être lié aux croyances de l'enfance selon lesquelles il faut être indépendant et ne pas déranger les autres, ou à des expériences de relations négatives, de performances ou de refus lorsque l'on essaie de demander de l'aide. Il est important de comprendre que l'indépendance est une qualité précieuse, mais chacune d'entre elles. nous avons vos limites. Une personne ne peut pas toujours être absolument indépendante et autosuffisante. Lorsque nous prenons conscience de ce territoire, nous pouvons comprendre que demander de l'aide n'est pas une faiblesse, mais plutôt une extension de notre aide et de notre soutien à notre propre croissance et développement. Surmonter l'incapacité de demander de l'aide. commence par comprendre que c’est normal et humain. Vous pouvez commencer par de petites étapes : demandez de l’aide à vos proches, amis ou collègues. Cela vous aidera à apprendre à accepter l’aide et à renforcer vos relations avec les autres. N’oubliez pas que donner de l’aide ne diminue pas votre force et votre indépendance. Au contraire, cela peut vous renforcer en vous apportant un soutien et des ressources supplémentaires pour faire face aux défis et au changement. La force coopérative est une ressource potentielle que vous pouvez utiliser dans votre vie psychologique et émotionnelle. La capacité à faire face de manière indépendante est l’une des composantes les plus importantes de l’adaptabilité psychologique. Les personnes adaptatives sont prêtes au changement et n’ont pas peur d’assumer la responsabilité de leur vie. L’expression « Je peux le faire tout seul » peut être un argument puissant qui vous encourage à trouver des solutions et à développer les compétences nécessaires à un développement réussi. Cependant, cela peut aussi être limitatif si vous ne reconnaissez pas vos limites et commencez à faire confiance à ceux qui vous entourent. Être important pour vous-même, mais prêt à accepter de l'aide, vous permet de vous développer et de grandir en tant qu'individu, de construire des relations basées sur l'entraide. aide et soutien. Elena Zyurikova - psychologue, psychothérapeute, hypnothérapeute, coach Inscrivez-vous pour une consultation : Whatsapp, Telegram Traitez non seulement les difficultés, mais aussi dans le but de vous développer davantage, ainsi que de rendre votre vie plus agréable à tous. respects.