COSÌ . Ansia. Ne evidenzierò due. Il primo è il controllo dell’ansia. Questa è una mancanza di fiducia. Di base. Sin dall'infanzia. Quando sei diventato adulto presto, resta. contemporaneamente ai bambini. La tua parte adulta è diventata adulta in anticipo a causa delle circostanze - di solito una mamma, un papà o un papà negligente, alcol o genitori indifferenti, in generale ci sono molte ragioni, ma hai deciso, sentivi che se non tu, allora nessuno - e da allora cerchi di controllare tutto e tutti intorno. E molti controllori non si rendono conto di essere costantemente in ansia per tutto ciò che li circonda. La seconda ansia è la paura: qui sono spesso presenti disturbi d'ansia e consiglio a tutti di andare da un neurologo, eliminare la materia organica e spesso, senza l'aiuto di antidepressivi, arrivare ad uno stato più o meno calmo, io non c'è modo. Per le persone con disturbi d'ansia, la costante consigliata! Terapia. Avranno sempre bisogno di supporto esterno. Ed è meglio lasciare che sia uno specialista piuttosto che qualcuno vicino a te, perché non funziona. L’ansia e la paura riguardano sempre il futuro. Ti preoccupi solo di come andranno le cose e spesso ti perdi ciò che è importante qui e ora. È possibile calmarsi (in senso figurato)? SÌ. Trova supporto in te stesso. Coltiva la tua parte adulta. Cerca la fede. Acquisisci fiducia e desideri vivere felicemente e facilmente. Probabilmente non è possibile non preoccuparsi affatto, la psiche è abituata e non ci darà l'opportunità di sentirci diversamente, ma ci sono strumenti con cui possiamo ridurre l'ansia e vivere in modo più calmo ed efficiente . La paura distorce notevolmente la realtà. Non fidarti di lui e vai avanti. Solo se lo vuoi davvero, condividerò una tecnica per lavorare con l'ansia. Un punto importante nell’affrontare l’ansia è la capacità di riconoscerne la presenza. Se ci riesci, prova a dire ad alta voce o in silenzio vari aspetti ad esso correlati. A volte questo da solo è sufficiente per far fronte a uno stato ansioso Chiediti e rispondi alle seguenti domande:✅ Di cosa ho paura esattamente in questo momento?✅ Quali sono le peggiori conseguenze che potrebbero verificarsi se ciò accadesse?✅ Cosa farò se ciò accade. succede?✅ Come posso assicurarmi contro un simile sviluppo di eventi?✅ Avendo affrontato questa situazione, imparerò... Questa semplice tecnica aiuterà a rendere l'ansia più comprensibile e gestibile Iscriviti per una consulenza 79167829733Il mio canale Telegram https: //t.me/latyshevaolgablog