Qualsiasi relazione, sia essa di coppia, di amicizia, di lavoro, è tutta una questione di contatto e di sentimenti che ne derivano. In ciascuna delle sfere della vita, il grado di sensibilità ed emotività sarà diverso, in base al grado di importanza di questa o quella sfera e delle persone che vi sono presenti. Anche il grado di vicinanza in queste aree sarà diverso. L'intimità con i colleghi non è la stessa intimità con un amico; così come l'intimità con un amico non sarà simile alle relazioni strette di coppia. In generale, il nostro stato emotivo è strettamente correlato alla presenza o, al contrario, all'assenza di altre persone. Evochiamo tutti una varietà di sentimenti ed emozioni l'uno nell'altro. Il massimo grado di intimità è possibile nelle partnership. Ciò non significa che sia impossibile raggiungere una certa intimità in altri ambiti (amicizia o ambito genitoriale). Tuttavia, dal punto di vista dell'interazione, questi ambiti causano meno ansia rispetto alla sfera delle relazioni amorose. Le domande ricorrenti della vita in questo ambito sono ben note a tutti noi: - perché ognuno di noi non riesce a trovare l'amore - oppure , avendo trovato una persona del genere, non riesce a costruire relazioni armoniose con lui? - com'è che molte persone finiscono da sole o in relazioni prive di vera intimità e cura. Le risposte a queste domande risiedono nelle ragioni di come e perché una persona? agisce nella sfera delle relazioni. Nella teoria dell'attaccamento di Bowlby, esiste una sorta di classificazione di alcune strategie a cui ricorrono diversi tipi di personalità. Ciò determina in gran parte come e che tipo di relazione una persona costruirà con un partner (). Soprattutto, le persone altamente sensibili che hanno la tendenza a evitare le relazioni intime e i sentimenti che questa vicinanza può portare sono suscettibili alla fretta delle relazioni intime. . Esistono numerose strategie di autodifesa volte alla “sicurezza” del mondo interiore di una persona e dei suoi sentimenti. Alcuni di essi sono abbastanza appropriati ed efficaci (come lo sono tutte le altre cosiddette resistenze); tuttavia, la maggior parte di essi porta solo ulteriori problemi mentali e difficoltà inutili. Le ragioni dell’emergere di tali difese sono quasi sempre legate alla perdita “Temendo la perdita o la delusione, a volte impediamo inconsciamente a un’altra persona di occupare un posto importante nella nostra vita .” Ilse Sand. È importante ricordare e accettare che le relazioni basate sull'amore e sulla reciprocità sono accompagnate non solo da gioia, ispirazione e felicità, ma possono anche causare tristezza. Uno dei motivi di questa tristezza e di altre esperienze risiede nell'anticipazione della perdita (separazione dal partner). Tutti ci sono passati; e le persone con un tipo di personalità evitante hanno acquisito familiarità con la perdita (distanza emotiva o abbandono) durante l'infanzia. Questa perdita emotiva per loro (a quel tempo non particolarmente realizzata) è stata portata con sé nell'età adulta e si è manifestata in tutte le relazioni che potrebbero svilupparsi in relazioni intime. La cosa più difficile nella sfera delle relazioni è accettare e riconoscere sentimenti come tristezza e tristezza. Dopotutto, camminano accanto alla perdita che una persona ha subito in passato. A volte può essere spaventoso e persino insopportabile avvicinarsi a loro e darsi il permesso di essere in loro. Un profondo sentimento di tristezza può letteralmente sembrare senza fondo e consumante, come se una persona stesse cadendo nel vuoto e quel vuoto la inghiottisse. Le persone che sono in grado di affrontare bene le emozioni e le paure negative o difficili ne sono molto meno spaventate possibilità di perdere un partner. Quando una persona sa che può superare i dolori, uscirà dalla situazione con nuova forza e amore per la vita; in futuro, la sua esperienza negativa non darà origine alla paura di relazioni strette. Questa strategia ricorda molto le persone con un tipo di personalità affidabile. Anche questo non viene loro molto facile, tuttavia, a differenza del tipo di personalità ansioso, in questo processo di vita non sperimentano l'ansia stessa, che, come una calamita, attira. un importante focus di attenzione su se stesso. Tipo di personalità evitante, per la cui paura è molto rilevante e familiare.