Succede che la visita dallo psicologo viene rinviata per anni... Io stessa ho aspettato 8 mesi, sperando che tutto si risolvesse da sola... Chi sa che pensieri del genere erano? insopportabile, allarmante. E quando esitavo che forse era già ora di andare da uno psicologo, allora è venuto fuori il pensiero che il problema non era così globale, le mie emozioni si erano calmate ed era così doloroso. Nonostante questi racconti, nulla è cambiato nella vita. L'ansia, l'apatia, il sonno scarso sono rimasti con me. Cosa potrebbe impedirmi di andare in terapia? Evidenzierò alcuni punti principali: - paura del cambiamento - potrebbero esserci benefici secondari che rallenteranno - paura della condanna, della vergogna - qualche argomento molto doloroso - paura della responsabilità - paura di aprirsi ad un estraneo - paura di inutili sprechi di soldi - paura che la terapia non dia risultati La psicoterapia significa conoscere te stesso, riportare l'attenzione su te stesso. In psicoterapia c'è una grande opportunità per toglierti tutto dalla testa e considerarlo attentamente.. In questo momento ci sarà una sensazione. di un luogo sicuro in cui puoi essere te stesso accanto agli altri. Non devi rifiutare gli altri e rifiutare te stesso, puoi essere onesto con te stesso, coltivare la fiducia in te stesso e notare su chi puoi appoggiarti. Non devi essere d'accordo con tutto ciò che dicono per salvare la relazione. Puoi essere te stesso e resistere al dialogo, allora il luogo in cui le opinioni differiscono non è più una minaccia. Questo è un momento molto importante nella terapia, ed è possibile solo dopo il tempo. Quando non devi scegliere tra “stare con gli altri” e rimanere te stesso In generale, la tendenza all’introspezione e alla riflessione, uno sguardo critico su te stesso e sul mondo che ti circonda sono qualità preziose. E se una persona dotata di tali qualità ha dei problemi, il suo lavoro su se stesso nell'ambito della psicoterapia, di regola, procede più velocemente e in modo più efficace. Ma allo stesso tempo è necessario capire che nessuno può curarsi da solo: hai sempre bisogno di una prospettiva esterna. Gli stessi psicologi frequentano le sessioni di terapia: questa è la base dell'obiettività. Come sei entrato in terapia??