Si nous regardons les données statistiques de wordstat.yandex.ru, nous verrons que l'expression « épuisement émotionnel » gagne plus de 70 000 impressions par mois et ce chiffre croît inexorablement (une baisse à 40 000 impressions ne se produit que pendant les vacances d'été). Ce problème est très pertinent pour tout le monde ! Si auparavant les personnes à risque d'épuisement professionnel étaient principalement des professionnels travaillant dans le domaine « de l'humain à l'humain » - enseignants, travailleurs médicaux, etc., désormais les symptômes de ce syndrome se retrouvent chez un informaticien, un rédacteur, un comptable, financier... il n'est pas nécessaire de continuer plus loin. De plus, si l'on s'éloigne du facteur professionnel, on se retrouve dans le segment familial, où les conjoints sont également sensibles aux symptômes d'épuisement émotionnel. Le syndrome d'épuisement professionnel se développe progressivement. Cela passe par trois étapes : PREMIÈRE ÉTAPE : cela commence par des émotions atténuées, atténuant la gravité des sentiments et la fraîcheur des expériences ; une personne s'en aperçoit soudainement : tout semble aller bien jusqu'à présent, mais... ennuyeux et vide au cœur ; les émotions positives disparaissent, un certain détachement apparaît dans les relations avec les membres de la famille ; l'oubli de certains moments (« trous de mémoire ») : diminution de l'intérêt pour le travail ; voir quelqu'un » ; apathie croissante vers la fin de la semaine ; apparition de symptômes somatiques persistants (manque de force, d'énergie, surtout vers la fin de la semaine, maux de tête le soir, augmentation du nombre de rhumes, irritabilité accrue d'une personne) ; « démarre un demi-tour ». TROISIÈME ÉTAPE : les idées sur les valeurs de la vie, l'attitude émotionnelle envers le monde s'émoussent « s'aplatit », une personne devient dangereusement indifférente à tout, même à sa propre vie ; troubles de la mémoire, de l'attention) ; troubles du sommeil avec difficultés d'endormissement et réveils précoces ; changements de personnalité, une personne aspire à la solitude (elle trouve beaucoup plus agréable de communiquer avec les animaux et la nature qu'avec les gens, par habitude) ; peut encore conserver une respectabilité extérieure, mais ses yeux perdent l'éclat de son intérêt et une froideur d'indifférence presque physiquement tangible s'installe dans son âme. Aujourd'hui, je veux examiner la prévention de l'épuisement professionnel du point de vue de la théorie du « tiers-lieu ». Le sociologue américain Ray Oldenburg. Oldenburg s'est intéressé à la vie sociale informelle, qui crée un sentiment de plénitude dans l'existence individuelle d'un individu. Après tout, l'épuisement émotionnel se manifeste précisément par un sentiment de vide intérieur et de manque d'énergie. Les « tiers-lieux » dans l’interprétation d’Oldenburg sont des lieux de reproduction de la publicité, séparés de l’espace privé de la famille (le premier lieu) et de l’affiliation corporative du lieu de travail (ou du deuxième) lieu. Bibliothèques, anti-cafés, restaurants et clubs de musique, etc., tous ces « tiers-lieux » enrichissent la vie, permettent de se sentir partie intégrante de la société, tout en restant dans des conditions confortables et en territoire neutre. prévention de l'épuisement émotionnel c'est très Il est important de briser le « cercle vicieux » travail-maison-travail (travail-famille-travail) et de veiller à trouver sa « troisième place » au soleil. La visite des « tiers-lieux » contribue non seulement à l'accumulation d'expériences émotionnelles positives, mais ajoute également de l'acuité et de la vivacité aux impressions à cet égard. Un rôle particulièrement important devrait être accordé aux bibliothèques et anti-cafés modernes, dont les principales activités sont accompagnées. par un grand nombre d'événements complémentaires - fêtes, conférences, ateliers, foires, expositions et festivals, qui peuvent être visités gratuitement ou à des prix raisonnables. Y a-t-il un « tiers-lieu » dans votre vie ? Incluez-vous des visites de « tiers-lieux » dans votre planning ??