光線療法は、クライアントが感情的な反応や記憶を呼び起こす可能性のある写真を見て話し合う心理学の方法です。 これは、人が自分の感情や経験に気づき、表現するのに役立ちます。私の仕事では、次のように光療法を使用します。 アートセラピーの枠組みの中で。 私はクライアントに、自己表現の手段として写真を使用するようお願いしています。 これには、写真からコラージュ、図面、またはその他の芸術作品を作成することが含まれる場合があります。 私はクライアントに写真日記をつけて、特定の感情や連想を呼び起こす出来事や瞬間を記録することをお勧めします。 これらの写真は、分析やディスカッションのために心理療法セッションで使用できます。 たとえば、私はクライアントに、自分の中にポジティブな感情を呼び起こす瞬間を意識的に見つけて記録するように依頼します。家族の写真を使用すると、ジェノグラム、家族史、家族の台本を扱うのに役立ちます。 この研究は、グループセラピーの枠組みの中で家族の歴史に没頭し、繰り返される家族のシナリオを見つけ、家族のもつれから抜け出す方法を見つけることを促進します。 写真を扱うことでグループメンバーの距離が近くなり、自己開示をしたり、過去の出来事について話したり、他の参加者からフィードバックを受け取る機会が生まれます。 また、お互いの話は、グループメンバー全員の内部プロセスを刺激することができ、心理学者がクライアントをよりよく理解し、知るのに役立ち、心理療法のプロセスがより効果的になります。 この方法には多くの良い面があると思いますが、その中でも次の点に焦点を当てたいと思います。光線療法は対話を促進するのに役立ちます。 心理学者はクライアントに、特定の感情や連想を呼び起こす写真を見て選択するよう依頼する場合があります。 これは、言葉で表現するのが難しい感情や考えについて対話を始めるのに役立ちます。 写真はクライアントの内面の状態を表すメタファーとして機能します。 心理学者は、「この画像はあなたの現在の状態をどのように表していますか?」のような質問をすることがあります。 または「この写真にはあなたの気持ちが反映されていますか?」過去のリソースを検索してください。 写真は、忘れていたポジティブな状態を見つけたり、過去の成功や成果を確認したりするのに役立ちます。 人生の経験の中には、トラウマや困難な経験と向き合うときの支えとなる瞬間があることを理解してください。 光療法は、トラウマ的な経験や困難な感情状態に対処するのに役立ちます。 写真は、クライアントがフォト アルバムを作成することなく、自分の経験を視覚化して表現するのに役立ちます。 心理学者は、クライアントが個人的な成長、成果、時間の経過による変化を示すフォト アルバムを作成するのを支援できます。 これにより、心理学者はフォトセラピーを使用して、クライアントが自分自身と過去の行動の理由をより深く理解し、安全な空間で自分の感情や経験を表現できるように支援します。 また、ポジティブな感情を呼び起こす写真を扱うことは、現在その人に欠けている必要なリソースとなる可能性があります。これは、クライアントの自己開示を助け、他の人との過去を見つめることを可能にする非常に効果的かつ効率的なツールです。自分の感情を彼と共有し、感情を共有することはすでに非常に治療的であり、クライアントが自分自身をよりよく理解し、感情的および心理的問題を解決するのに役立ちます。 心理療法における写真の使用は、人の感情、経験、人間関係のより深い理解に貢献し、また、癒しと自己啓発のプロセスにも貢献します。 *写真: Richard Avedon© Svetlana Skromova 2024 Recruitment Tゲーム「マイポテンシャル」（7月14日スタート）とマラソン「夢から目標へ」（7月22日スタート）を開催中。 次のセットは秋にのみ行われます。 カウンセリングやグループプログラムの最新情報を入手できます.