恐怖に立ち向かえ。 この方法についてどう思いますか? フラッド メソッドは、クライアントが想像していたようなマイナスの結果が生じないようにするために、クライアントに恐怖を引き起こす現実の状況に直面するよう促すことから構成されています。 たとえば、パニック発作時の死。クライアントは最も恐ろしい状況を想像し、その状況にできるだけ長く浸り、強烈な形で最大限の恐怖感を呼び起こすことです。現実の状況における恐怖の減少。 恐怖の消滅は、その状況がその恐怖を引き起こした否定的な結果をもたらさないために起こりますが、心理学者は恐怖を固定化する刺激をクライエントの想像の中で現実化しますが、クライエントにとっては恐怖を強化する結果を伴わないのです。器質的病状（冠状動脈性心疾患、気管支喘息など）がない場合 段階：1． まず、心理学者は恐怖の階層を特定します。 クライアントはその状況に没頭し、音や特徴を覚えておく必要があります。 些細なこともすべて。 目の前で展開されているシーンに感情的に没入します。2. クライアントは最も強い恐怖の状況に陥ります。 心理学者は行動と生理学的症状を観察します。 課題は、高いレベルの恐怖を維持することです。恐怖を感じている時間は合計約 40 分です。 セッションごとに複数回のダイビングを行う 条件: 1. クライアントはアクティブである必要があります。 この方法は自分で選択してください。 仕組みと期間に注意２． 隠れた回避の可能性を排除します。 隠れた回避、つまり恐怖の主観的レベルの低下は、恐怖の強化につながります。 気を散らすことはできません。ファンタジーの世界に入り、美しい絵を想像したり、楽しいことを考えたりしてください。3. 最初に恐怖に飛び込む際には、心理学者の立ち会いが必須です。恐怖の中に長期間滞在すると、トレーニングは恐怖のレベルが大幅に低下した状態で終了します。恐怖のレベル。クライアントは人前で話すことへの恐怖に対処します。 「巨大なホールを想像してみてください。人でいっぱいです。彼らはあなたを注意深く見ています。ホールには沈黙があります。あなたはマイクに向かって歩き、一歩ごとに恐怖が増していくのを感じます。彼らはささやき始め、あなたに指を向け始めます。あなたには悪意があるのが見えます」微笑み、あなたについての発言を聞く 緊張が高まり、話し始めようとしますが、言葉が喉に詰まり、誰かが我慢してカックカクと鳴き、聴衆から誰かが叫び声を上げます。ステージを去った観客は、「この方法はどうですか？」と叫び、実際にこの方法を使用したことについての結論を書きたいと思います。 私は常に状況に焦点を当てていますが、一部の敏感なクライアントには、再び怪我を引き起こす可能性があることを知っていて、そこに行くことさえ勧めません。 しかし、実験する準備ができており、状況を改善するために何でもする準備ができている人々がいます。 彼らと一緒に、私たちは想像力を働かせ、恐怖に陥り、泣きます。 役立ちます。 あなた自身が理解しているように、この方法は難しいので、クライアントに心理的健康を警告することを忘れないでください。!