Tutto va bene esteriormente: lavoro e un cuscino finanziario, la mia amata moglie che russa così dolcemente sulla mia spalla, famiglia, amici e parenti - siamo collegati con loro da un rapporto molto affidabile forte connessione... ma all'improvviso capisci... il che è spaventoso. È solo qualcosa di terribilmente spaventoso: l'ansia irrompe di nuovo dalla porta, senza bussare. Di cosa ha bisogno e perché è qui? Senti che è dentro, si corrode e alza molte barriere interne. Ora non riesci più a dormire e inizia a farti male la testa. Ti è familiare? Esistono diversi gradi di ansia: - ansia grave; - attacco di panico - disturbo d'ansia e sensibilità molto elevata; stress Qui possiamo pensare a diverse ragioni e chiamarle con nomi diversi: 1. l'influenza del “trauma infantile” 2. contesto allarmante della situazione sociale generale 3. paura della morte; 4. atteggiamenti/concetti negativi su te stesso e sul mondo che ti circonda, ecc. Molto probabilmente, durante l'analisi troveremo tutto quanto sopra. Tuttavia, qualcosa di completamente diverso potrebbe essere importante, vale a dire il processo di ricerca individuale stesso. In esso prestiamo attenzione specificamente al mondo interiore di una persona. Diamo spazio per toccarlo più profondamente. Qui non diventa più così importante come chiamarlo. Piuttosto che il fatto che questo nel suo insieme si è manifestato e sta già andando oltre i limiti di ciò che viene divorato dall'interno. A volte è molto difficile per uno comprendere le ragioni dell'ansia e della paura, e se le capisci, allora può sorgere un vicolo cieco, domande: "cosa fare?" "come tornare in te?" (soprattutto nel caso di un disturbo d'ansia)... inizi a navigare su Internet e cerchi risposte lì... molto probabilmente non aiuta, anche se su alcuni forum puoi trovare persone che sperimentano processi interni e crisi simili. Il punto è piuttosto che è molto, molto difficile farcela da soli. Spesso hai bisogno di una persona significativa che possa darti una mano. Poi inizia: a) il processo di ricerca interiore e di vita più consapevole dell'ansia; b) la comprensione delle cause; c) la calmazione graduale. Concluderò con le parole di Irvin Yalom: “l'ansia non è solo un nemico, ma anche un maestro: può indicare la strada verso un’esistenza più autentica".