실수에 대한 두려움은 우리의 심리적, 정서적 안녕에 영향을 미치는 일반적인 감정 상태입니다. 대부분의 사람들은 삶의 어떤 영역에서든 실수를 할 수 있다는 생각만으로도 두려움을 경험합니다. 직장, 학교, 관계 또는 기타 영역. 그러나 실수가 없으면 성장도 없습니다! 실수를 통해서만 우리가 원하는 길을 따르기 위해 무엇을 해야 하는지 이해할 수 있습니다. 실수에 대한 당신의 태도를 조사해 보는 것이 좋습니다. 1⃣ 실수에 대한 태도를 재고하십시오. 실수는 우리가 배우고 성장하는 데 도움이 되는 삶의 선택적인 부분입니다. 그들에 대한 태도를 바꾸고 그들을 개인적 발전의 기회로 여기도록 노력하십시오. 실수로부터도 귀중한 교훈과 경험을 배울 수 있다는 것을 기억하십시오. 2️⃣ 실수로부터 배우기 실수를 분석하고, 그 원인을 이해하려고 노력하고, 이 경험을 활용하여 미래에 그러한 일이 다시 발생하지 않도록 하십시오. 오늘 더 잘하기 위해 과거의 사례에서 배우십시오. 3️⃣ 완벽에 대한 욕구를 무시하십시오. 항상 완벽해야 한다는 생각을 점차적으로 포기하십시오. 실수는 누구나 할 수 있으며 피할 수 없는 일이라는 점을 인식하세요. 단지 완벽한 결과를 얻은 것이 아니라 개선하려고 노력한 것에 대해 자신에게 보상하십시오.4⃣ 자신감 키우기 자신의 능력에 대한 자신감을 키우고 향상시키세요. 실수를 두려워하는 이유 중 하나는 자신감이 부족하기 때문일 수 있습니다. 자신의 성취를 되돌아보고, 자신의 기술과 강점의 목록을 작성하고, 이를 지속적으로 상기하십시오. 5 유연한 사고를 기르십시오. 변화와 놀라움은 종종 실수의 원인이 될 수 있습니다. 새로운 상황에 더 잘 적응하고, 이용 가능한 정보를 기반으로 결정을 내리고, 가능한 결과를 평가할 수 있는 유연한 사고방식을 개발하십시오.6⃣ 성취 기록 정기적으로 성취 일기를 작성하면 실패에 대한 두려움을 극복하고 성공을 달성한 순간을 기록하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 당신이 장애물을 처리하고 의심을 극복할 수 있다는 것을 상기시켜 줄 수 있습니다. 사람마다 다르며, 한 사람에게 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수도 있다는 점을 기억하십시오. 실수에 대한 두려움을 극복하는 효과적인 방법. 실수에 대한 두려움이 귀하의 삶과 건강에 큰 영향을 미치기 시작하는 경우, 자격증을 갖춘 심리학자나 심리치료사에게 연락하여 추가 지원과 도움을 받는 것이 좋습니다. 실수를 허용하십시오