Selon une enquête YouGov de 2019 au Royaume-Uni, près d'un homme sur cinq (18 % de la population totale) a admis ne pas avoir d'amis proches, et un sur trois (32 %) a déclaré ne pas avoir de meilleure amie pour les femmes. , ces chiffres étaient inférieurs - 12 et 24 pour cent, respectivement. Plus alarmant encore, dans la même enquête, 44 % des hommes ont déclaré se sentir seuls « parfois, souvent ou tout le temps ». Même si les hommes sont plus susceptibles de ressentir de la solitude, ils sont également moins susceptibles de l'admettre. , de nombreux scientifiques s'accordent à dire que la solitude est environ deux fois plus mortelle que l'obésité et à peu près aussi dangereuse que fumer 15 cigarettes par jour. La solitude peut également conduire à la dépression, à l’anxiété ou à des problèmes sociaux. Les hommes semblent particulièrement mal équipés pour reconnaître la solitude, et encore moins pour y faire face. L'un des plus grands défis auxquels nous sommes confrontés est de reconnaître les signes non seulement chez nous, mais aussi chez les autres. Comment savoir quand vous êtes seulLa solitude est le sentiment de vos besoins sociaux, c'est-à-dire à quel point vous voulez interagir avec les gens et. se sentent connectés à eux ne sont pas satisfaits. Par exemple, vous voulez parler mais vous n'avez personne à appeler. Il s'agit en grande partie d'une perception mentale, même s'il existe également des symptômes physiques qui peuvent s'apparenter à ceux de la dépression et de l'anxiété : troubles du sommeil, changements d'appétit, sautes d'humeur, ennui et irritabilité. . Les personnes qui connaissent une solitude chronique et se trouvent dans une spirale descendante d’isolement à laquelle il devient de plus en plus difficile d’échapper. Dans cet état, votre cerveau interprète mal les signaux sociaux et vous amène à vous éloigner activement, même si c'est le contraire de ce dont vous avez besoin. Gérer la solitude masculine Il est souvent difficile de savoir quand vous vous sentez seul. Quelque chose ne va pas, mais vous ne savez pas quoi. Alors posez-vous quelques questions : Avez-vous des difficultés à communiquer avec les autres ? Avez-vous quelqu'un sur qui vous pouvez compter ? Vous sentez-vous isolé, peu importe le nombre de personnes autour de vous ? Vous ne vous sentez pas bien ? Sans comprendre ce que vous ressentez, il est impossible de savoir ce que vous voulez changer. Parlez de votre solitude avec vos proches. Si vous ne savez pas comment sortir de ce cercle vicieux, vous pouvez demander l'aide d'un thérapeute, avec qui vous comprendrez la cause de cette pathologie et élaborerez une stratégie pour sortir du cercle de la solitude. consultation sur WhatsApp : suivez le lien Plus de messages utiles sur la chaîne Telegram - suivez le lien