Spesso desideriamo il cambiamento, ma non facciamo nulla per ottenerlo. Proviamo a capire perché. Il cambiamento è movimento in avanti, è sviluppo, il che significa non congelamento, ma la vita stessa. Fermarsi ad un certo punto può essere percepito da una persona come "Non sto vivendo". Ma anche in questo caso evitiamo il cambiamento, anche se lo desideriamo. Il nostro cervello è più abituato a questo in questo modo; non dobbiamo sforzarci, sprecare energia o affrontare sentimenti spiacevoli. Lo spostamento dal punto attuale può avvenire per due motivi: 1. Sto bene, ma voglio fare ancora meglio. 2. Voglio cambiare la mia “cattiveria”. Stanco, scomodo, doloroso, senza sentimenti, la vecchia cosa non funziona più... Innanzitutto sarebbe bene capire dove mi trovo in generale, cosa c'è nella mia vita, come è per me. Determina il punto A. A volte hai bisogno del coraggio di aprire gli occhi e vedere che c'è una palude, collinette, fango e qualcosa che odora in generale. Poi possiamo passare a ciò che realmente voglio. Dopotutto, se non comprendiamo i nostri desideri e valori, non è chiaro dove e perché trasferirci. Dov'è il punto B. Ed è importante che sia realistico, realizzabile e importante. Perché non lo facciamo, anche se lo vorremmo? E abbiamo paura: 1. L'ignoto. La paura di andare verso l'ignoto è un antico meccanismo di difesa naturale. Dopotutto, potrebbero esserci minacce dove non siamo ancora stati. (Tribù straniera e vicina, tigre dai denti a sciabola, pianta velenosa). E vogliamo chiarezza e garanzie. Ma lo abbiamo sempre ed è possibile? Vale la pena ricordare due cose. Su cosa possiamo adattare. Siamo in grado di resistere all'ignoto (non è la prima volta che ci troviamo di fronte). E finché non ci proveremo, non lo sapremo, come in questo sconosciuto. 2. Abbiamo paura di non essere in grado di farcela. Vale la pena porsi alcune domande. Con Cosa? Perché non possiamo farcela? Come sarà esattamente? Siamo sempre stati in grado di fare quello che possiamo fare adesso? Possiamo ricordare a noi stessi: anche nel momento “cattivo”, stiamo già affrontando il nostro male. 3. Abbiamo paura che le cose peggiorino. Quindi di tanto in tanto puoi scegliere il solito "cattivo", perché tutto è già chiaro. E poi l'ignoto. Ma! Cosa intendi con peggio? Come sarà? Sarà per sempre? Sarebbe possibile provare diversamente per un risultato diverso?4. Abbiamo paura che accada. Spesso questa è una paura non evidente e noi non ne siamo consapevoli o la neghiamo. Cosa succede se funziona? Cosa diventerò? E poi cosa? Quale immagine spaventosa dipinge il cervello?5. Potremmo avere paura che non sarà lo stesso o che non sarà come volevamo. Ma. Possiamo prevedere con precisione il risultato? Come facciamo a sapere cosa andrà storto? Se non ci provi, come puoi verificarlo?6. Abbiamo paura della responsabilità. Devi ammettere "sì, l'ho scelto". "Non mi congelo, ma vado a vivere." "Sono pronto per le sfide." “Non so come sarà, ma sono pronto ad accettare e ad affrontare le conseguenze”. Ma questo potrebbe essere insolito e non lo vuoi affatto. 7. Abbiamo paura che con i cambiamenti nella vita cambieremo (molto probabilmente), diventeremo scomodi, non liberi, rifiutati. Come facciamo a saperlo? Per chi saremo scomodi? Chi rifiuterà? Cosa faremo se ciò dovesse accadere? Puoi lavorare con le paure da solo o con uno specialista, risolverle, cercare una risorsa per affrontarle, sfidare vecchi ostacoli e formulare nuove convinzioni e atteggiamenti. L’autocritica e la mancanza di autosostegno possono intralciarci. Se dici costantemente a te stesso: "non sarai in grado di farcela", "dove andrai a finire con questo... lì", "tutto sarà storto e brutto come sempre", fare qualcosa in modo logico ti aiuterà essere difficile o impossibile. E questo è un blocco di lavoro separato. Anche drenare risorse nella sofferenza, in pensieri infiniti e persuadersi “forse non ne ho davvero bisogno” può interferire. Evitando così tensioni e sentimenti. È importante vederlo e riconoscerlo. All'inizio sarà spaventoso, incomprensibile, scomodo e ci sarà il desiderio di fermarsi e tornare indietro. Puoi resistere e sopportare il disagio. Ricorda a te stesso perché è stato avviato (ciao, valori e desideri!). Lo abbiamo già fatto in passato e possiamo contare su questa esperienza. Possiamo ricordare a noi stessi che la paura e il disagio non durano..