Le plus souvent, nous sous-estimons nos véritables capacités. Cela vous empêche d’avancer avec confiance dans la vie et d’obtenir les résultats souhaités. Alors c'est parti : faites une liste de vos réalisations et lisez-la à haute voix à votre ami, votre mari ou votre proche. Souvenez-vous de tout, même de l'enfance, même des réalisations mineures. Par exemple, je me souviens que j’étais le seul de la classe à obtenir un 5 au test de géométrie. Ou je suis fier d'avoir aidé des sans-abri en leur achetant de la nourriture. Suivez une formation de croissance personnelle sur l'estime de soi ! Il existe de nombreux groupes de ce type, et ils fonctionnent très bien car ils vous aident à en apprendre beaucoup sur vous-même, à obtenir des commentaires sur vous-même de la part des participants, à travailler en binôme, à faire des exercices intéressants. Écrivez-vous un message sur les miroirs que vous aimeriez voir. à côté de votre reflet chaque jour. Par exemple, « tout fonctionne déjà pour toi », « je suis belle et je m'aime ». Faire avancer les choses! Essayez de ne rien remettre à plus tard, je me suis promis : faites-le. Ne vous trompez pas, tenez parole. Assurez-vous de vous féliciter après l'avoir terminé ! Tenez quotidiennement un journal de gratitude : « Je suis reconnaissant envers moi-même pour… » Examinez votre environnement. Comment ces gens vous traitent-ils ? S’agit-il de personnes avec qui vous vous sentez bien et en confiance ? Si non, pourquoi sont-ils autour de vous ? Vous pouvez choisir avec qui vous communiquez et avec qui vous ne communiquez pas. Entourez-vous de ceux qui vous aident à vous sentir mieux, à améliorer votre humeur et à sourire plus souvent. Prenez soin de vous, allez enfin à la salle de sport, achetez le chemisier dont vous rêvez, inscrivez-vous à un massage, achetez un presse-agrumes ou cuisinez vous-même. une nourriture saine et savoureuse Imaginez-vous dans 10 ans, vous avez tout ce que vous voulez, vous avez réalisé tout ce dont vous rêvez. Quels conseils du futur donnerez-vous à votre moi présent ? Faites-vous des amis avec votre voix intérieure. Qui est le critique en vous qui dit que vous n’êtes pas assez bon, que vous n’avez pas réussi, que vous êtes riche, heureux, etc. ? Ne vous comparez pas aux autres. Comparez-vous uniquement à votre passé. Parfois, nous comparons le point médian de quelqu’un à notre début. Faites un travail caritatif ou aidez davantage les autres. Les bonnes actions vous aident vraiment à vous sentir utile et important. La raison de cette faible estime de soi réside dans notre expérience. Il était une fois quelqu’un qui a dit quelque chose, on s’en est souvenu et cela a affecté le reste de votre vie. Revisitez votre histoire et réfléchissez à sa pertinence actuelle, à ce qui a été dit à l’époque. Passer à l'action! Si vous restez sur la touche et ne vous présentez pas, rien ne changera. Relevez de nouveaux défis, essayez de nouvelles choses, rencontrez de nouvelles personnes, allez dans de nouveaux endroits. Allez là où ça fait peur. La chose proverbiale est de sortir de sa zone de confort. J'aime dire : élargissez votre zone de confort ! Rendez-vous chez un psychologue, vous analyserez ensemble les raisons de votre comportement insécurisant et construirez un plan de travail. Vous surmonterez les traumatismes de l’enfance et vous deviendrez certainement plus libre, plus heureux et plus confiant ! Vous pouvez vous inscrire à une séance de diagnostic avec moi au numéro de téléphone 8-901-706-11-36 ou m'écrire par télégramme. Je lance également bientôt des groupes de développement personnel pouvant accueillir jusqu'à 8 personnes. Écrivez-moi si vous êtes intéressé à participer à un prix raisonnable!