Qu’est-ce que le repos d’un point de vue psychologique ou pourquoi la plupart d’entre nous ne savent pas se reposer ? Sur Internet, on trouve la définition suivante : « Le repos est un état de repos, ou un passe-temps, dont le but est de retrouver des forces, d'atteindre un corps fonctionnel, du temps libre du travail. Par exemple, certains croient ou ont pu entendre. » la phrase selon laquelle « le meilleur repos est un changement d'activité », j'ai travaillé avec des documents, j'ai changé d'activité, je suis allé lire le fil d'actualité, chercher de nouvelles informations pour simplifier vos activités, ou les lits ont été creusés, je me suis fatigué et je suis allé peindre la clôture, etc. Je pense que chacun de vous aura beaucoup d'exemples de ce type. Pour certains, c’est aller à la mer ou à la montagne, regarder les informations le soir ou juste un film, lire un livre, etc. Tout cela n'est pas une question de repos, mais de différentes activités qui ont leur propre charge : physique, émotionnelle, informationnelle. Pourquoi le repos de qualité affecte-t-il notre santé physique et psychologique. Si vous donnez bien, vous êtes énergique et efficace, vous avez la force pour le travail, les études, la famille et tout simplement pour les activités qui vous tiennent à cœur ou que vous aimeriez faire. Pour qu'une personne se repose, elle a besoin de l'absence de nouvelles informations et de calme, c'est-à-dire quand nous mangeons quelque part, nous ne nous reposons pas, car notre cerveau traite de nouvelles informations et impressions, construit de nouvelles connexions neuronales (je ne nie pas que nous avons besoin d'une telle variété dans nos vies), si nous regardons un film ou une série télévisée, le même plus. Mais aussi pendant de telles vacances, nous avons une responsabilité, envers nous-mêmes ou envers notre famille (nous achetons des billets, nous soucions de l'enregistrement, de l'acclimatation, etc.). Par conséquent, par exemple, si vous voulez regarder un film, regardez ce que vous avez déjà savoir, lire ce qui a déjà été lu plus tôt. Il est important de donner du repos à votre corps, à la fois physiquement et face à de nouvelles émotions. L'essentiel est « Le repos est l'absence de nouveauté, de responsabilité et de compétition. » Dites-nous ce que le repos signifie pour vous. Je suis psychologue en exercice. Je garantis une approche individuelle à chaque client. Aide à survivre aux moments de crise de la vie En thérapie, la responsabilité est partagée à 50% sur le thérapeute, à 50% sur vous, j'essaierai mes 50%, j'espère que vous ferez également de votre mieux pour vous aider