어떻게 불안이 비전 카드보다 목표와 꿈을 향해 더 나은 방향으로 나아가게 만드는가? 어떤 사람들에게 불안은 생산성과 직접적인 관련이 있습니다. 요점은 약간의 불안이 큰 동기가 될 수 있다는 것입니다. 미루는 사람이 이를 입증할 수 있습니다. 긴급하고 완료되지 않은 작업에 대한 두려움은 스트레스가 많은 상황에 대한 주의력과 반응을 증가시키는 호르몬인 아드레날린과 코르티솔의 방출과 같은 생리적 반응을 유발할 수 있습니다. 이것이 바로 많은 사람들이 마감일 전에 평소보다 훨씬 더 많은 일을 할 수 있다고 생각하는 이유입니다. 이것은 미루는 사람에게는 함정이 될 수 있습니다. 왜냐하면... 2주 동안 산만한 일을 하고, 예를 들어 시험 전날 밤에는 전체 교과 과정을 작성하는 이러한 잘 확립된 메커니즘을 포기하기는 어렵습니다. 따라서 불안을 통한 동기 부여는 장점이 있습니다. 스트레스가 많은 상황에 있는 신체. 그렇다면 단점은 무엇입니까? "시험" 후에는 감정적 쇠퇴와 힘의 상실이 발생하며 몇 달은 아니더라도 몇 주 동안 보충해야 합니다. 두 번째 상황은 불안입니다. 매일의 동기를 부여하는 불안은 미래에 발생할 수 있는 미지, 불확실성 또는 가능한 문제에 대한 두려움입니다. 우리는 마음 속에서 다양한 시나리오와 드라마를 만들어내며, 부정적인 사건을 예상하고, 본 적도 없는 것을 예상하려고 미리 대비합니다. 이곳의 몸은 끊임없이 스트레스를 받고 있으며, 지치는 속도가 느리고 가장 위험합니다. 피로의 원인이 무엇인지 주목하십시오. 가장 흥미로운 점은 심리 치료에서 이 문제를 해결하면 내담자는 마지막 순간까지 불안을 제거하는 것을 거부할 수 있다는 것입니다. 그는 다르게 사는 방법을 모르기 때문에 걱정 없이 삶을 살펴보겠습니다. 당신은 아무것도 걱정하거나 괴롭히지 않는 완전한 평온함과 자신감으로 매일 아침 깨어납니다. 걱정이나 걱정 없이 출근하고, 동료와 소통하고, 작업을 완료하세요. 집에 돌아오면 어떤 문제나 어려움도 생각하지 않고 편안함과 평화를 누리게 됩니다. 아마도 그러한 삶은 지루하고 안전하지 않게 보일 수 있습니다. 그러나 삶의 정점을 정복하려면 불안과 에너지를 방출하는 방법을 배워야 합니다. 불안과 평온 사이의 균형을 찾는 관심, 영감, 규율로 방향을 바꾸십시오. 안정감과 평온함은 당신이 원하는 삶을 구축하는 기초입니다. 온라인과 직접 개인 상담에 귀하를 초대합니다. 제 텔레그램 채널을 구독하시면 기꺼이 도와드리겠습니다. 리뷰와 교육이 포함된 설문지 https://www.b17.ru/akhmadeeva/