自分で状況を明確にし、質問に対する答えを見つけ、状況を変更する機会を得る演習を提供したいと思います。 。 簡単な手順とメモ用のフィールドを記載したフォームを記事に添付します (印刷して使用できます)。この記事では、20 ～ 30 分の時間を用意して演習について詳しく説明します。誰にも邪魔されないときは、電話を切って自分だけの時間を過ごしましょう。A4 の紙と色鉛筆/パステル/絵の具を用意してください。 「キャンプ条件」では、任意のサイズの紙と任意の描画オブジェクトを使用できます。 絵を描く代わりに想像力を働かせることもできます。 ただし、効果的に作業するには、A4 とパステル/水彩を使用することをお勧めします。書き込み用の紙 (または記事に添付されている用紙) と万年筆を用意してください。 快適に座ったり、絵を描いたり、書いたりすることができます。 毛布、飲料水、ティッシュなどを持参するとよいでしょう。 質問を明確にする これは占いではないため、「いつ結婚しますか?」などの「将来に関する質問」は適切ではありません。 「これは何が起こっているのですか？」、「どうやってこれに対処できますか？」、「...するには何をする必要がありますか？」、「この状況でどうやって自分を助けることができますか？」、「なぜこの状況が必要ですか？」 「夫と衝突するのはなぜですか?」、「夫との関係を改善するには何をする必要がありますか?」、「夫と衝突しているときにどうすれば自分を助けることができますか?」、「なぜ私はこのままでいるのですか?」 「この関係は？」、「なぜ彼を手放すことができないのですか？」、「この関係で何が私を妨げているのですか？」、「人前で話すことへの恐怖にどう対処すればよいですか？」、「何が止まらないのですか？」私が転職するの？」 など必須です。 必然的に！！！ 質問を書き留めてください。 そうしないと、受け取った情報を解読することが難しくなります。質問を書き留めた後、もう一度読んで、「もし私が植物だったら」という絵を描きます。腕を伸ばした距離から絵を眺めます。 その後、描画した位置とは別の位置に配置して、別の角度や別の距離から見ることができます。 たとえば、膝の上や床に置くか、テーブルの上に「置き」ます。絵に名前を付けて書き留めます（紙ではなく、必ず書き留めてください）。あなたの想像力、そして同様に、「私が植物だったら」という「絵」を想像し、名前を付けて、その名前を書き留めてください。この点について質問があり、何かを明確にしたい場合は、この点をもう一度読んでください。図面についての質問に答えてください。 答えは必ず書き留めてください。そうしないと、受け取った情報を解読することが難しくなります。これは何の植物ですか? どこで成長するのですか？ 彼を取り巻くものは何でしょうか？ それは環境（他の植物、動物、人々、天候など）とどのような関係がありますか？ 彼は何に関連して？ 彼には何が足りないのでしょうか？ 過度に？ 適切な量​​と質で、それは彼にとって安全ですか？ どのようにして身を守るのでしょうか？ 彼は誰から、どのような特徴や能力を持っていますか？ 彼のどこが好きですか? 今彼にとって何が重要ですか? (フォームのある画像をクリックすると、新しいタブが開き、フルサイズの画像が表示されます。保存して印刷できます) 画像を見てください。 何を変えたいですか? 何のために？ 植物の生命力、つまり根が生えているか、空中に垂れているか、または切り取られているかなど、絵の側面にも注目してください。花瓶でしょうか、それともハーバリウムで乾燥させたものでしょうか？ それが地面に根を張って成長しない場合は、自分自身に耳を傾けてください、それに何が起こっているのかどう思いますか？ 植物が十分に栄養を与えられているかどうかを確認するために、地面に植えるとよいでしょう。 地球はどれほど豊かですか、水はありますか、空気はどれほど良いですか？