Ti parlerò di un'altra ragione della difficoltà nel comprendere le tue emozioni, che risiede in un'esperienza traumatica. Questo non è il tipo di lesione per cui vai da un traumatologo e ottieni un x-. raggio. Questo dolore non può essere visto sulla risonanza magnetica, ma si fa sentire, richiedendo la guarigione, cioè ci troviamo in situazioni simili per dare alla psiche l'opportunità di sperimentare "sentimenti ed emozioni bloccati si verificano a causa dello stress". , che si è rivelato eccessivo per la psiche, che è diventato insopportabile, in cui c'era una sensazione di impotenza e indifesa. Ciò può accadere non solo durante l'infanzia, ma anche la partecipazione alle ostilità, la morte di una persona cara o l'abuso costante da un partner può traumatizzare la psiche di un adulto Ci sono tre condizioni in cui aumenta la probabilità di traumatizzazione: 📍Isolamento: siamo lasciati soli con il problema, non c'è nessuno con cui condividere sentimenti e ricevere protezione 📍Drammaticità (forte emotività). esperienze) 📍Improvvisità e sorpresa❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹Se ci sono molte ferite e radici profonde ed estroverse nella prima infanzia, allora si può formare una difesa generale - spegnendo tutti i sentimenti come riluttanza a provare dolore è uno dei motivi della difficoltà nel comprendere le proprie emozioni e spesso porta all'alessetimia. In terapia è possibile vivere queste emozioni spiacevoli, escludendo tutti e tre i fattori (isolamento, dramma e repentinità) e integrare in modo sicuro questa esperienza traumatica nella propria vita Di conseguenza, i sentimenti si accendono gradualmente e c'è sempre più comprensione dei tuoi sentimenti e di te stesso. Quanto tempo ci vorrà? Tutto è molto individuale, perché ogni persona percepisce e reagisce in modo diverso alle situazioni traumatiche. Fattori come esperienze precedenti, sostegno da parte di altri e risorse individuali influenzano anche il modo in cui elaboriamo e ci adattiamo agli eventi traumatici e la quantità di tempo necessaria affinché il trauma venga “elaborato”, ovvero non influisca in alcun modo sulla vita. livelli: né emotivo, né comportamentale, né cognitivo, né fisico.