Inizia nel post precedente "EVENTO-TRAUMA DIFFICILE. UN PROGRAMMA CHE SALVA E LIMITA ALLO STESSO TEMPO https://www.b17.ru/article/312922/." ?prt=53i49Ricorda una situazione difficile della tua vita che stai vivendo attualmente e che non hai ancora risolto. Forse stai cercando di risolvere questa situazione da qualche tempo, ma non sei ancora arrivato alla completa libertà da essa. Considereremo due aspetti: * cosa sta succedendo all'esterno in relazione a questa situazione * e quali sentimenti. sensazioni, pensieri, questo è ciò che accade dentro di te. Iniziamo lo studio In esso avremo 2 righe, per semplicità le chiameremo linee negative e positive Cominciamo con il punto di debolezza ora a quegli aspetti NEGATIVI che stanno accadendo FUORI in relazione a questa situazione, in relazione a te in questa situazione. Segna esattamente quelli che interpreti come spiacevoli per te stesso, negativi. Cosa ti dicono gli altri a riguardo, su di te in relazione ad esso, come gli eventi ruotano attorno alla tua situazione difficile, quali eventi sono, come influenzano la tua vita, quali ulteriori difficoltà aggiungono alla tua situazione già difficile, cosa indicano A Voi. Puoi anche scrivere tutto. Questo sarà più efficace Lo abbiamo annotato. Ora dopo aver esaminato l’aspetto esterno, passiamo allo spazio INTERNO. Ora guarda quali pensieri, sentimenti e sensazioni nel tuo corpo sono sorti, stanno sorgendo e sono presenti in te. Saranno anche spiacevoli, poiché hai ricordato tutto ciò che consideri negativo nella tua difficile situazione. Forse dai sentimenti è vergogna, impotenza, senso di colpa, paura, forse è rabbia verso la persona che ti dice esattamente queste parole... Dalle sensazioni nel corpo, forse è una tensione, una sensazione di pressione al petto, freddo sudore, brividi lungo la schiena, compressione della testa, nausea, nodo alla gola... E pensieri soprattutto quelli che pensi a te stesso in questo momento, non ad altre persone che ti dicono qualcosa di inaccettabile in questa situazione, ma su di te. Scrivi tutto questo. Andiamo avanti. Perché per noi è importante non quello che pensiamo degli altri in questo momento, ma di noi stessi, perché a volte le persone dall'esterno possono dire parole gentili, con tono gentile, chiedercelo. domande dalla loro sincera curiosità, quando, ad esempio, ci rivolgiamo a loro per chiedere aiuto nella nostra difficile situazione, e la persona sembra dire parole innocue, non ci rimprovera, non grida, non critica nemmeno, ma fa domande chiarificatrici , e questo risponde con un dolore al cuore, un suono stridente sui nervi, con la vergogna, che improvvisamente sale come un brivido lungo la schiena. Tutto questo accade perché tutto questo ESTERNO, NEGATIVO, fa emergere in noi il trauma che è bloccato in noi . E tutti questi eventi, sentimenti, pensieri, sensazioni che hai scritto sono ciò che ti aggrappa a questo particolare trauma. La cosa più difficile qui è che anche se conosciamo i nostri traumi, li definiamo consapevolmente come un trauma, non lo facciamo. vedere la connessione tra questi traumi e le situazioni con le quali siamo “in guerra” ora. E questa “lotta bellica” sostanzialmente non ha senso, perché equivale a versare acqua sulle foglie secche e sui boccioli dei fiori, invece di irrigare il terreno, o a rimuovere una malattia dal terreno perché è diventata dannosa. Non colleghiamo nella nostra mente quello che ci è successo una volta e la situazione che esiste ora, e la cosa più difficile è che a volte abbiamo paura di ammettere a noi stessi che quella situazione cento anni fa mi ha ferito nel profondo. Durante una consultazione, questo può essere spesso visto come una persona parla, ad esempio, del dolore che le parole di suo padre gli hanno causato durante l'adolescenza, di come queste siano state radicate nella sua mente dalla convinzione nella sua inutilità e incompetenza, ma la persona non senza nemmeno darsi l'opportunità di viverlo e chiamarlo con parole sue, salta subito fuori da questi sentimenti, diventando un “avvocato” per papà e chiudendo i suoi sentimenti e il trauma stesso con un catenaccio diverse interpretazioni questo sentimento di “inutilità”, vergogna, non accettazione di sé, che eratrasmesso a quell'età. Torniamo alla tua difficile situazione che hai scelto di considerare. Tutti quegli eventi e sentimenti che hai scritto sono una superficie che riflette ciò che è bloccato dentro di te ed è doloroso proprio perché colpisce esattamente quella vecchia situazione irrisolta e fa emergere esattamente quei sentimenti che sono bloccati lì. E così sarà finché questa situazione non verrà trovata, vissuta e rilasciata. Ho definito questo PUNTO DI DEBOLEZZA, perché è questo che ci indebolirà continuamente finché non entreremo nella fonte, nella causa principale proprio di quella situazione, che ha dato. comportano tutte le conseguenze con le quali stiamo “combattendo”. Entreremo continuamente in contatto a livello esterno proprio con quegli eventi che susciteranno in noi sentimenti “chiusi”. E questo, ovviamente, sarà il nostro costante INDEBOLIMENTO, perché la situazione che esiste ora richiede una soluzione, e noi la risolveremo, ci spenderemo energie, forse la risolveremo anche, e dopo ne arriverà una nuova, che si sta ricostruendo sui nostri stessi sentimenti dolorosi e intasati, rinchiusi nel corpo e nell'energia. Ecco il tuo PUNTO DI DEBOLEZZA Inoltre, tutti questi sentimenti di impotenza, vergogna, rabbia, paura, inutilità - non danno forza, ce la tolgono, ci sfiancano, ci impoveriscono e non ci permettono di uscire dalle nostre difficoltà. situazione rapidamente e nel miglior modo possibile. Questo è il nostro critico interiore che risiede nelle nostre teste e ci parla di quanto siamo “non molto degni”. Quindi, suscitando in noi non l'amore per noi stessi, ma la svalutazione di noi stessi e il disprezzo di noi stessi. Pertanto, questo è anche un PUNTO DI DEBOLEZZA Ciò che risuona in noi con dolore è proprio ciò che crediamo di noi stessi in modo negativo. Perché ci rimproveriamo? E quando ci troviamo in una situazione difficile, molto spesso cominciamo a rimproverarci per non essere in grado di affrontarla o di trovare una soluzione. Questo non ci rafforza in alcun modo, ci indebolisce ancora di più. E con tutto questo c'è un momento meraviglioso e una grande novità, il PUNTO DI DEBOLEZZA è per noi un grande indizio su ciò che sta dentro di noi, “nel suolo”, se torniamo alla metafora del fiore qualcosa di dannoso e necessita di essere tolto e liberato. Quindi il punto di debolezza è un ottimo indizio ed è così che lo tratto ora. Quando si verifica il rilascio dei sentimenti bloccati e la situazione viene rilasciata da noi, e ne siamo liberati, sentiamo un'ondata di forza, un'ondata di energia, attenzione che in precedenza era attaccata al trauma. E ora può essere indirizzato a ciò che è veramente interessante per noi e ciò che ci piace. Se tratti il ​​punto di debolezza come un suggerimento, un avvertimento, allora può essere considerato senza intoppi e condizionatamente un punto di forza. Come suggerimento che sei rimasto allo stesso livello di te stesso ed è ora di salire la scala del tuo sviluppo, della tua espansione verso un nuovo passo. Questo è un amico che aiuta a portare la pulizia dentro di noi. Se non lo resisti come un dramma, andiamo avanti. Il lato positivo di una situazione difficile: PUNTO DI POTERE Ora scriviamo di nuovo. Ricorda e presta attenzione ora a quegli aspetti POSITIVI che stanno accadendo FUORI in relazione a te, in relazione alla situazione in cui hai scelto di lavorare. Segna quelli che interpreti come buoni, stimolanti, positivi. Cosa ti dicono le altre persone sulla situazione, su di te in relazione ad essa, come ti lodano, forse per il coraggio, la perseveranza, l'affidabilità, come ti mostrano amore, rispetto, come ti incoraggiano mentre affronti la tua situazione difficile. Forse sei un esempio per loro di come ti comporti, di come segui qualcosa di importante per te, di come non perdi la speranza, di come credi che tutto andrà bene per te, di come segui il tuo sogno mentre cerchi una soluzione. Quali eventi aggiuntivi si verificano a causa della situazione difficile che consideri positiva e importante Passiamo allo spazio INTERNO. Ora guarda quali pensieri, sentimenti e sensazioni nel tuo corpo sono sorti e sono presenti all'interno. Che condizioni ti danno? Forse un sentimento di gioia, accettazione, amor proprio, tranquillità, ispirazione... Da.