Inizierò con il fatto che il comportamento programmato ha i suoi segni: ripetizione di determinati eventi della vita. Ad esempio, capita di incontrare uomini dello stesso tipo, di incontrare lo stesso tipo di capi al lavoro, ecc. Comprendere che le relazioni si costruiscono secondo un copione e l'impossibilità di fare qualcosa al riguardo la ripetizione della situazione innesca lo stesso tipo di sentimenti e pensieri in conseguenza dei quali agisci secondo uno schema. Ti ricorda un circolo vizioso, giusto? Questo schema di comportamento è molto simile all'acting out. Quando si ripete la stessa “azione” più e più volte, cambiano solo i partecipanti. Ebbene, ad esempio, per qualche motivo personale, da qualche parte nel profondo (forse non te ne rendi nemmeno conto) credi di non poter essere felice. La vita "si è sviluppata" in modo tale che una relazione dopo l'altra è andata in pezzi, tutti i tuoi sforzi sono bruciati prima ancora che iniziassero - in generale, nessuno e niente ha contribuito alla tua felicità, inciampavi costantemente e la tua idea di non essere degno di felicità è stato lentamente ma inesorabilmente rafforzato. Ma ecco un punto importante: qual è stata la causa e qual è stato l’effetto? Penso che non sarà difficile indovinare che non è il mondo ad essere così crudele e non è qualcuno dall'alto che mette alla prova la tua forza - sei tu stesso, ad un certo punto della tua vita, che hai inventato una leggenda per te stesso e viverlo come se fosse una pratica. Ora vediamo come il comportamento del copione viene solitamente rinforzato. Penso che non sorprenderò nessuno se dico che il comportamento del copione si forma durante l'infanzia. Si basa, di regola, sulle conclusioni e decisioni di alcuni bambini prese analizzando il comportamento degli adulti: questi, tra l'altro, non sono sempre genitori, possono semplicemente essere persone significative provenienti da circoli ristretti. E poiché è durante l'infanzia che il pensiero del bambino si sviluppa attivamente, può percepire alcune situazioni in modo non del tutto oggettivo. Gli manca ancora la criticità e la capacità di mettere in discussione le azioni e le decisioni degli adulti, quindi percepisce la sua realtà attuale come l'unica possibile e trasporta questa “realtà” nel futuro. Come affrontarla Certo, è possibile? uscire dallo scenario, ma questo non è facile. Dopotutto, questo è il supporto su cui hai fatto affidamento per così tanto tempo! Ci vorrà del tempo perché il tuo cervello creda nei benefici curativi dei cambiamenti e accetti di farlo. È improbabile che tu possa farcela da solo, perché quando vivi il tuo scenario, è quasi impossibile da definire. Pertanto, se ritieni di vivere secondo un piano di vita che ti è estraneo, non essere pigro e non aver paura di cercare aiuto psicologico.