Riflessioni ispirate al libro di Mario Jacobi “La vergogna e le origini dell'autostima”. In esso esplora i problemi legati alla modestia, alla timidezza e al sé distorto -stima Jacobi scrive: “La vergogna ha molte varianti: riguarda un'intera famiglia, che include non solo un sentimento di inferiorità e umiliazione, ma anche timidezza, rigidità, timidezza e così via. Non è sempre ovvio per una persona incline alla vergogna che i suoi vari sentimenti siano variazioni di un'unica emozione: la vergogna. Oltre all'acuta esperienza di vergogna con cui questa persona si identifica, ci sono esperienze imbarazzanti che causano sentimenti di ansia. Chiamo questo fenomeno "ansia da vergogna" o ansia legata alla vergogna, e si riferisce alla paura di vergognarsi per la propria colpa, per la propria negligenza, per trovarsi in una situazione imbarazzante o per essere "troppo duri" con gli altri lo vedo nelle donne? in terapia! Soprattutto, e in particolare, per le madri e le mogli dipendenti da alcol e droghe, quando si rivolgono a uno psicologo, la maggior parte di loro ha già completamente perso la fiducia di poter essere una buona madre , una donna meritevole e in generale un'opinione estremamente bassa di se stessi come persona! Sono semplicemente pieni di sensi di colpa, vergogna e rimorso. La maggior parte delle persone nega l'autocommiserazione all'inizio della terapia; ammettere di averlo e questa è una nuova umiliazione per loro, tutto ciò che ricorda loro la posizione della moglie o della madre di un tossicodipendente, hanno la sensazione che vogliano costantemente rimpicciolirsi, rimpicciolirsi, congelarsi uno li nota, passa e ad un certo punto alcuni, al contrario, cominciano a pubblicizzarsi come vittime davanti a tutti, invadenti e persino aggressivi. Nel corso degli anni, perdono lentamente e inevitabilmente il rispetto dei loro figli, delle persone che li circondano e, infine, gli ultimi resti di rispetto di sé. Questo è il caso in cui mi vergogno di essere me stesso. Imbarazzo e ansia costanti semplicemente perché “io sono”. Solo “io sono” è già vergognoso. Devi giustificare la tua esistenza. Da qui il servilismo infinito e gli adattamenti verso gli altri. Jacobi scrive: “La vergogna è legata in modo complesso al contesto sociale. Ruota attorno alla questione di quanto rispetto merito agli occhi delle altre persone e quale sia il loro impatto sul mio senso di valore come persona , più importanti diventano le opinioni degli altri e più sarò sensibile al minimo accenno di rifiuto. Pertanto, sono giunto alla conclusione che la causa principale della timidezza è la mancanza di fiducia in se stessi e di autostima la psicoterapia che affronta questa tendenza alla vergogna deve iniziare lavorando sulla carenza di autostima”. È qui che inizio sempre la terapia per i codipendenti. Dove cercare queste “fonti di autostima” quando è semplicemente una vergogna “. Essere"? Stranamente, ma ammettere apertamente i propri difetti e mancanze aiuta. Non questo guardarti allo specchio e l’incantesimo nei tuoi occhi: “Sei la più bella!” (che bello se non ci crede per un secondo, odia se stessa e percepisce ogni parola sulla propria "bellezza" come una bugia). A proposito, funziona un po' più tardi. Alzati un po’ dal basso e puoi già credere un po’ che non è terribile, ma bello. Ma prima sì, ammetti, scopri i tuoi veri errori, distorsioni, debolezze. Sia vero che immaginario. Si scopre che le “fonti dell'autostima” si trovano proprio in fondo a quella fossa, che ieri sembrava un abisso senza fondo, in cui era spaventoso e insopportabilmente imbarazzante guardare. Con il supporto di uno psicologo e di un gruppo è stato possibile sopportare, esaminare attentamente e scoprire che lì non c'era l'inferno... Ma cose piuttosto buone. Alcuni sono irrimediabilmente antiquati ed è ora di buttarli via, ma alcuni sono alterati, riparati e completamente logori... e sono tornati di moda - Cosa ne consegue? - Dovresti vivere, cuci prendisole e vestiti leggeri di chintz . - Pensi che tutto questo verrà indossato?.